減肥可以吃代糖嗎?代糖優缺點讓醫師告訴你 | 動物用藥查詢網
2022年2月27日—結論由壞排到好的順序為:果糖、蔗糖、葡萄糖、人工合成的代糖(阿斯巴甜)、還是會刺激胰島素的天然代糖(甜菊糖)、不太會刺激胰島素的天然代糖(赤藻糖 ...
代糖的英文sugar substitute,一般人會先知道代糖可能是零卡可樂(阿斯巴甜),但代糖到底是什麼?蕭醫生解釋:「一開始出現會有代糖是因為我們想喝甜的,又不想要影響到血糖、變胖。就做出一些糖尿病的病人可以喝的、有甜味的飲料。」最一開始製造出來的代糖就是阿斯巴甜,它是一個完全從實驗室裡面做出來的成品,會刺激我們甜的味覺的神經,所以吃下去會感受到甜,但它其實真的是幾乎是零熱量。
人工代糖與天然代糖 人工代糖 前面提到的阿斯巴甜就是完全人工合成的,我們比較常吃到的幾乎都是人工的代糖,因為它非常便宜,而且甜度也比較高。●阿斯巴甜:運用很廣泛的代糖,最常見的就是加在零卡可樂、雪碧等飲料中。
●蔗糖素:很多人看營養標示會以為它是蔗糖,但它其實也是一種代糖。
天然代糖 至於天然的代糖就是天然就會帶有甜味,蕭醫生補充:「有點像是甘草,吃起來甜甜的,像甘草糖也是零熱量。」天然的代糖比較常見的有甜菊糖、山梨糖醇、木糖醇、羅漢果糖、赤藻糖醇等,每一種代糖的風味不一樣,比如以下兩種。●木糖醇:吃起來會有點涼涼的,就是我們常吃的口香糖裡所加的代糖。
●甜菊糖:吃起來溫溫的帶有一點點苦味,所以很常被用在烘培或是加在咖啡裡。
我們要送讀者的專屬贈品,記得索取喔! ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
減肥可以吃代糖嗎?蕭捷健醫生說明:「如果你吃了真正的糖,你的大腦就會覺得滿足;而人工代糖的缺點是,它沒有辦法傳導到你的中樞神經的飽足中樞,所以它雖然沒有熱量,也沒有辦法滿足真正吃到甜的慾望,有可能會讓你想要吃更多的東西。」就這點來說當,如果你能克制住這個慾望就沒有問題。
...
吃人工甜味劑無助減重反讓體重上升 | 動物用藥查詢網
無糖飲料可能越喝越肥?阿斯巴甜新研究惹爭議 | 動物用藥查詢網
你還在用代糖來瘦身嗎?代糖的新知你不得不注意! | 動物用藥查詢網
代糖真能代替糖?甜味劑是我們減肥的好夥伴嗎? | 動物用藥查詢網
【迷思大破解】代糖是什麼? 代糖減肥健康嗎? | 動物用藥查詢網
減肥可以吃代糖嗎?代糖優缺點讓醫師告訴你 | 動物用藥查詢網
為瘦身改喝「零熱量」飲料?甜味劑或代糖真的都不會胖嗎 ... | 動物用藥查詢網
阿斯巴甜赤藻醣醇,減肥減醣低碳飲食 | 動物用藥查詢網
比蔗糖慘?零卡越喝越肥,因為真正害你胖的是胰島素! | 動物用藥查詢網
【WH專家說】代糖到底健不健康?其實精緻糖才是最差的 ... | 動物用藥查詢網
農補肥二0/二0
農補肥二0/二0有哪些副作用?由VICTORCHEM.PHARMA.CO.,LTD.製造的農補肥二0/二0是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下...
健可肥-一0
健可肥-一0有哪些副作用?由CHINSHANCHEM.&PHARM.CO.,LTD.製造的健可肥-一0是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家...
金補肥-二二0
金補肥-二二0有哪些副作用?由PFIZERLIMITED製造的金補肥-二二0是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「金...
可樂素 MIDCHOLINE 50% SPECIAL
可樂素有哪些副作用?由GREATASIATRADINGCO.,LTD.製造的可樂素是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「可樂...
三氯素 SULFACHLORMYCN
三氯素有哪些副作用?由HUNGCHANGPHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的三氯素是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的...
麥可樂 MYCOLOG OINTMENT
麥可樂有哪些副作用?由SWUIBBFAREASTLTD.,TAIWANBRANCH製造的麥可樂是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的...
農補肥五0/五0
農補肥五0/五0有哪些副作用?由VICTORCHEM.PHARMA.CO.,LTD.製造的農補肥五0/五0是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下...
氯美素 CHLORAMPHENICOL 25%
氯美素有哪些副作用?由製造的氯美素是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「氯美素」動物用藥資訊:動物用藥...
豐豬肥二五0
豐豬肥二五0有哪些副作用?由FOREMOSTCHEMICAL&PHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的豐豬肥二五0是治療什麼的?藥品成分是什麼?...
特磺素
特磺素有哪些副作用?由WONDERPHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的特磺素是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「...
維達力 VITALYTES
維達力有哪些副作用?由UPTONINTERNATIONALINC.製造的維達力是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「維達力」...
可肥素一一0
可肥素一一0有哪些副作用?由製造的可肥素一一0是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「可肥素一一0」動物...