放棄減肥,2個月瘦15公斤DT秘訣大公開! | 動物用藥查詢網
2022年5月25日—經過阿當詳細說明後,相信大家對於DT健康管理計畫已有一定的基本概念。阿當也入續收到一些留言,發現不少人對於如何執行DT非常好奇。
經過阿當詳細說明後,相信大家對於DT健康管理計畫已有一定的基本概念。 阿當也入續收到一些留言,發現不少人對於如何執行DT非常好奇。先前提到的21天只是DT的一部分,本次阿當獨家揭密完整2個月DT計畫的執行過程,以下為本文內容:
1. DT計畫關鍵3階段 第1階段-清除 第2階段-重建 第3階段-維持 2. 2個月DT計畫執行的真實過程 3. 2個月DT完整數據大公開 4. 結尾大彩蛋 5. 參考資料
文章開始前,有一點很重要要讓大家知道; DT計畫3個階段的天數不是固定的,是可以根據自身需求跟DT教練討論後再決定的喔!! 文章務必要看到最後,入過 看過 千萬不要錯過!
1. 執行DT的過程很簡單,大致上可以分成3個重要的階段: 第1階段: 清除 這也就是阿當先前提到21天甩掉9.8公斤的DT過程。 期間:2022/3/22-4/11 目的:這個階段比較像是身體在經歷大掃除,若把我們的身體當作一個房子.也就是先將房子內不要的東西跟雜物的丟掉,光是清除就可以清掉9.8公斤的髒東西。你看我們體內有多少「拉撒米阿」就好! 而...9.8公斤有多重呢? 第2階段: 重建 經過與教練的詳細討論,這個階段阿當選擇繼續進行21天的管理 期間:2022/4/12-5/3 目的:這個階段比較像是房子重新布置的過程,在我們把房子內的雜物都清乾淨之後,才有辦法重新規劃裡面的空間要怎麼配置。因此這個階段身體需要開始補充對的營養品才有辦法讓身體內的器官慢慢恢復正常的運作喔!
第3階段: 維持 期間:2022/5/3-5/20 目的:這個階段比較像是房子重新擺設後的環境維護,平常只要做到簡單的收拾跟清潔就可以維持好內部的環境。身體內部器官重新啟動後,後面只要持續補充對的營養素就能確保身體可以穩定且健康的運作
2. ...
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