[評比]神農嚐百草之成人營養品大比較 | 動物用藥查詢網
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我會推薦選擇糖分比例在10%以下的,比較好入口又不會覺得負擔,倍速益糖份比例11%就勉勉強強讓他過關,但大家可以看出來,我試喝的這六家品牌裡,雀巢 ...
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作者stevenbilly ( )
看板Health
標題[評比]神農嚐百草之成人營養品大比較
時間Mon Feb 22 22:59:07 2021
老婆比我大滿多的前陣子看起來已經進入初老階段,精神跟身體都沒有以前好了,很擔心 他會有骨密度下降、肌肉流失那些狀況,所以開始幫他選購成人營養補充品,不知不覺也 陪他喝了半年。 身為一位文字知識工作者,網路爬文跟身體力行是我最擅長的兩件事了啦!在選擇不同家 品牌的補充品試喝的同時,家裡附近藥局的營養師告訴我,現在市面上的「成人營養補充 品」,其實就是以前醫院餐會附上的那種飲品,現代人經常吃得不足夠或是不均衡,就很 需要補充這種營養均衡、含豐富的維生素、礦物質的營養品。 隨著試用的牌子越來越多,才發現這個市場好大XDDD,讓人眼花撩亂阿, 網路上大 家推薦醫院比較常用品牌是:亞培、益富、雀巢立攝適,但要寫個公正的評比還是得多喝 一些品牌的! 還好多年鄰居不是做假的,藥局的營養師馬上給了我各牌試用品,一不做二不休,要研究 就研究個透徹吧!所以我花了一點時間整理了一個表格。 https://imgur.com/0Fs8xq4[1] 一、蛋白質 我個人最在意的點是蛋白質,所以本篇比較文的最大切入點會是蛋白質的攝取,理性勿戰 XDDD 平常飲食就算特別注意也很難攝取足夠,雖然市面上也有販售強調高蛋白的蛋白粉,但成 分大多「只有」乳清蛋白,為什麼說只有呢?因為乳清蛋白粉相較於一般的成人營養品, 缺乏了許多種營養素與維生素,容易營養失衡,反而造成身體負擔。 而成人營養品則是三大類均衡的配方,營養師說50歲後會建議選擇蛋白質比例比較高的配 方 (但我還沒50,你什麼意思),畫重點,最好是16%以上。 做功課的時候發現蛋白質來源有很多種,大致分為植物性和動物性,而組成兩種蛋白質的 「胺基酸」並不相同,動物性蛋白普遍吸收佳,但飽和脂肪也較多;植物性蛋白則也有它 的益處,尤其黃豆蛋白不含膽固醇,又屬於營養豐富的完全蛋白質,是最具營養的植物性 蛋白之一。 均衡攝取兩種蛋白質,能夠提高兩者的營養價值,達到「互補」的效果,會比單一一種蛋 白質來...售倍速54瓶及倍速益60瓶- 看板Anti | 動物用藥查詢網
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