發泡錠補充營養? 專家:別每天喝 TVBS新聞網 | 動物用藥查詢網
![發泡錠補充營養? 專家:別每天喝 TVBS新聞網](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
2013年12月5日—看看這款發泡錠,每錠維他命C含量67毫克,所以一天不建議超過2錠,市面上高劑量的甚至超過一千毫克,是每日建議量的10倍以上,而且發泡錠為了更好喝,也 ...
![發泡錠補充營養? 專家:別每天喝 TVBS新聞網](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
市面上常見的維他命C發泡錠因為攜帶方便,又是低熱量,不少民眾都靠它補充營養,不過您知道嗎?有些發泡錠的維他命C劑量過高,光是一天一片就會比單日攝取上限超出10倍,如果維他命C吃過量,還可能造成腎結石,如果長期服用高濃度維他命C卻突然停用,也會造成牙齦出血,更別說內含的多種添加劑,吃太多將造成身體負擔。
天氣忽冷忽熱,感冒了怎麼辦?不少人會來杯維他命C的發泡錠飲料對抗病毒、補充營養,把發泡錠丟進水裡,「撲通」一聲立即迅速分解,浮出好多小氣泡,喝進喉嚨裡口感酸酸甜甜像汽水,一邊補充營養 ,又能代替含糖飲料、補充水分。
看看藥妝店貨架上,光是發泡錠廠牌就好幾款,還有草莓口味、蘋果口味、檸檬口味,可見接受度有多高,常見的發泡錠有維他命C、B群和鈣片,因為方便攜帶,所以廣受歡迎,但專家警告多喝不等於有益健康。
中山醫院營養師林素貞:「我在臨床上有個病人,他維他命B群補充過量,結果反而尿不出來,就整個膀胱的括約肌是沒有辦法放鬆,所以其實維他命還是要適量的補充。」
別以為維他命越多越好,攝取過量照樣出問題,根據官方建議,每日攝取量維他命C上限100毫克,鈣質上限1000毫克,但研究發現,鈣片攝取過量可能影響腎臟功能,維他命C攝取過量,體內分解的草酸也容易形成結石,如果長期服用高濃度的維生素C,一旦停用恐怕造成牙齦出血或精神不濟,使用前得注意劑量。
營養師謝宜芳:「第一個維他命C會過量,過量的話,可能大家認為維他命C過量沒問題,其實不對,維他命C過量其實會有產生一些腎結石,甚至胃腸不適的情形,而且會讓我們身體酵素長期習慣在高濃度的維生素C,如果一旦沒有服用的話,變成相對性的缺乏,那個對健康而言也不是件好事。」
看看這款發泡錠,每錠維他命C含量67毫克,所以一天不建議超過2錠,市面上高劑量的甚至超過一千毫克,是每日建議量的10倍以上,而且發泡錠為了更好喝,也少不了添加劑,像是發泡劑、黏合劑以及色素、香料、甜味劑,就是所謂的代糖,雖然低熱量,但並非人人都能吃。
營養...
好立善Q&A | 動物用藥查詢網
防疫小撇步!維他命C 發泡錠怎麼吃最有效? | 動物用藥查詢網
發泡錠補充營養? 專家:別每天喝 TVBS新聞網 | 動物用藥查詢網
補充維生素C發泡錠天天喝?太高量、吸收快恐怕「結石」 | 動物用藥查詢網
想隨時補充維生素預防感冒,每天泡「發泡錠」當水喝可以嗎? | 動物用藥查詢網
維生素C和維生素D的發泡錠有差?優點與副作用說分明 | 動物用藥查詢網
維生素C發泡錠,建議不要天天喝! | 動物用藥查詢網
發泡錠「服用禁忌」少為人知營養師:這種人絕對不宜 | 動物用藥查詢網
「發泡錠」是腎結石元凶?藥師揭4大禁忌 | 動物用藥查詢網
發泡錠預防感冒、補充維生素?營養師拆解「服用禁忌」 | 動物用藥查詢網
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
立大肥維他命D3 五00S LUTAVIT D3 500S
立大肥維他命D3五00S有哪些副作用?由製造的立大肥維他命D3五00S是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
維多元 EUREKA WATER SOLIBLE VITAMINS FOR POULTRY
維多元有哪些副作用?由FUYUANGTRADINGCO.,LTD.製造的維多元是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「維多元...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
維生素ADEC VITAMIN AD3EC
維生素ADEC有哪些副作用?由UPTONINTERNATIONALINC.製造的維生素ADEC是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
小豬新維他命散劑
小豬新維他命散劑有哪些副作用?由CHAIASHINMEDICINESCO.,LTD.製造的小豬新維他命散劑是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
雞維命寶
雞維命寶有哪些副作用?由KAOHSIUNGBIOLOGICALPRODUCTCO.,LTD.製造的雞維命寶是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
普樂多喜 POLLODOXIN
普樂多喜有哪些副作用?由製造的普樂多喜是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「普樂多喜」動物用藥資訊:動...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
得利素C DOXYSOL C
得利素C有哪些副作用?由製造的得利素C是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「得利素C」動物用藥資訊:動物...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
營養鋅美寶
營養鋅美寶有哪些副作用?由POLARAYINDUSTRIALCORPORATION製造的營養鋅美寶是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
胖畜維他命B一二
胖畜維他命B一二有哪些副作用?由WONDERPHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的胖畜維他命B一二是治療什麼的?藥品成分是什麼?以...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
東藥安立命
東藥安立命有哪些副作用?由TOLINPHARMACEUTICALINDUSTRIESCO.,LTD.製造的東藥安立命是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
達畜美一般鴨用維生素濃縮製劑 TASMIX DUCK STARTER-GROWER-FINISHER CONCENTRATED VITAMIN SUP
達畜美一般鴨用維生素濃縮製劑有哪些副作用?由IMPERIALCHEMICALINDUSTRIESLIMITED,TAIPEIBRANCH製造的達畜美一般鴨用維生...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
鐵特補 DEXTRAFER COMPLEX
鐵特補有哪些副作用?由製造的鐵特補是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「鐵特補」動物用藥資訊:動物用藥...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
全富一二種維他命 GH MULTIVIT PLUS VITAMIN PREMIX (PIG + POULTRY)
全富一二種維他命有哪些副作用?由RIMOLCOMPANYLIMITED製造的全富一二種維他命是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
仙格魯維他命 VITAMIN E
仙格魯維他命有哪些副作用?由HWARDYINGCO.,LTD.製造的仙格魯維他命是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
達畜美蝦用維生素 TASMIX COMPOUNDERE VITAMIN CONCENTRATE FOR SHRIMP
達畜美蝦用維生素有哪些副作用?由IMPERIALCHEMICALINDUSTRIESLIMITED,TAIPEIBRANCH製造的達畜美蝦用維生素是治療什麼的?...