介紹鈣片功效、好處、鈣食物、何時吃、推薦品牌 | 動物用藥查詢網
![介紹鈣片功效、好處、鈣食物、何時吃、推薦品牌](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
2022年6月29日—鈣是人體含量最多的礦物質,有助於調節心跳、神經系統、免疫系統的功能,還有協助肌肉收縮與促進血液的凝固作用,另外對於容易失眠或抽筋者也有好處, ...
![介紹鈣片功效、好處、鈣食物、何時吃、推薦品牌](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
今天就帶大家深入認識鈣,解析鈣的功效、建議攝取量、食物來源及鈣質種類,一起學會如何正確補鈣,維持身體健康。
鈣對人體有什麼好處?首先認識鈣的5大功效 鈣是人體含量最多的礦物質,99%存在於骨骼及牙齒中,其餘1%則是以游離或結合的離子狀態分佈全身,幫助調節心跳、神經系統、免疫系統,還有協助肌肉收縮與促進血液凝固的作用,另外對於容易失眠或抽筋者也有好處,能夠協助安定情緒、放鬆肌肉。以下整理鈣的5個主要好處,分別詳細說明,幫助大家了解鈣在人體中的作用:
鈣的功效1:維持骨骼與牙齒健康如同上述所說,約有99%的鈣存在骨骼和牙齒中,因此鈣質攝取是否充足與骨骼及牙齒的健康密切相關。足量攝取鈣質可以增加骨骼及牙齒的骨密度,除了幫助正常發育之外,也能讓骨骼更強健。
鈣的功效2:調控細胞生理,維持正常身體機能細胞通透性會影響物質進出細胞,以及細胞間與細胞內的訊息傳遞,並調控細胞的增殖、分化、凋亡及新陳代謝,對人體生理機能有很大的影響。而細胞通透性則受到鈣離子濃度調控,因此人體內的鈣質是否充足,對維持正常生理機能及新陳代謝來說十分重要。
鈣的功效3:預防抽筋與肌肉拉傷 ...鈣:用途功效、潛在的副作用與注意事項 | 動物用藥查詢網
營養師為你整理補鈣六大觀念!吃對才有效! | 動物用藥查詢網
鈣片怎麼吃最有感?鈣片的功效讓營養師通通告訴你 | 動物用藥查詢網
介紹鈣片功效、好處、鈣食物、何時吃、推薦品牌 | 動物用藥查詢網
鈣片的10種功效與副作用(第3種很少人知道) | 動物用藥查詢網
鈣片最好在晚上吃!骨科醫師提醒5 大補鈣撇步,預防骨質疏鬆 | 動物用藥查詢網
補鈣更要補D!維生素D的9大好處 | 動物用藥查詢網
補鈣效果超越黑芝麻!補鈣不只補骨骼營養師揭補鈣好處要避開 ... | 動物用藥查詢網
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
健康素-25
健康素-25有哪些副作用?由中國派斯德股份有限公司製造的健康素-25是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「健...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
普多鈣注射劑 CALCIUM PLUS INJECTION
普多鈣注射劑有哪些副作用?由公源藥品股份有限公司觀音廠製造的普多鈣注射劑是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
鈣富寶
鈣富寶有哪些副作用?由製造的鈣富寶是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「鈣富寶」動物用藥資訊:動物用藥...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
娠特舒
娠特舒有哪些副作用?由WONDERPHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的娠特舒是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
愛犬維他鈣
愛犬維他鈣有哪些副作用?由WONDERPHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的愛犬維他鈣是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
維富速鈣 SURCALCE
維富速鈣有哪些副作用?由製造的維富速鈣是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「維富速鈣」動物用藥資訊:動...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
佳補-五0
佳補-五0有哪些副作用?由IYUENPHARMACEUTICALCO.LTD製造的佳補-五0是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
鈣喜樂 CALCIO PH INJECTABLE SOLUTION
鈣喜樂有哪些副作用?由製造的鈣喜樂是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「鈣喜樂」動物用藥資訊:動物用藥...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
泰妙靈四五%飲水粉劑
泰妙靈四五%飲水粉劑有哪些副作用?由製造的泰妙靈四五%飲水粉劑是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「泰...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
鈣立補動物用注射劑 GAILIBU INJECTION
鈣立補動物用注射劑有哪些副作用?由中國化學製藥股份有限公司台南官田工廠製造的鈣立補動物用注射劑是治療什麼的?藥品成分...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
鈣磷精 CAL-NEO-P
鈣磷精有哪些副作用?由ARTHUR&JOSEPHINELAIS`CORPORATION製造的鈣磷精是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
適體塑 SLENTROL
適體塑有哪些副作用?由臺灣碩騰股份有限公司製造的適體塑是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「適體塑」動...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
”瑞士”維他鈣
”瑞士”維他鈣有哪些副作用?由SWISSPHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的”瑞士”維他鈣是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
「動物用」鈣利骨散
「動物用」鈣利骨散有哪些副作用?由CHINACHEMICAL&PHARMACERTICALCO.,LTD.製造的「動物用」鈣利骨散是治療什麼的?藥品成...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
美鈣粉 HOMOCALK-AD
美鈣粉有哪些副作用?由TAIWANBANKERSENTERPRISEINC.製造的美鈣粉是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「美...