【愛玉營養】低卡多汁補水佳品促腸道蠕動增飽腹感4大好處 | 動物用藥查詢網
2020年9月3日—台灣廖嘉音營養師表示,愛玉凍的主要成分就是水、果膠、愛玉酵素與多種水解氨基酸,其中,果膠屬於一種水溶性的纖維,能大量吸水,有助於增加飽足感、促進 ...
愛玉是台灣特有作物,最適合做成酸甜清涼的消暑飲品。台灣高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示,愛玉主要的成分以水為主,亦含有果膠與酵素成分,單純的愛玉熱量並不高,且可增加飽足感,也很適合加入蜂蜜檸檬等飲品中,只要注意糖分添加與熱量攝取,不失為是健康飲品之一喔。
愛玉的營養價值(點擊下圖看清!)愛玉主要是由愛玉籽加水搓揉凝結成凍狀,因此愛玉本身含水量高、熱量非常低,很適合作為夏日消暑補水食材。台灣廖嘉音營養師表示,愛玉凍的主要成分就是水、果膠、愛玉酵素與多種水解氨基酸,其中,果膠屬於一種水溶性的纖維,能大量吸水,有助於增加飽足感、促進腸胃蠕動,且亦有研究指出果膠能降低體內油脂、促進膽固醇代謝與排出;而愛玉酵素亦可幫助腸胃蠕動,促進腸胃道消化代謝,幫助改善便秘。
然而,台灣廖嘉音營養師提醒,由於愛玉並不具有明顯的風味,因此大多會搭配酸甜的飲品食用,因此建議飲用時要控制糖分添加量,避免額外攝取過多熱量,更能符合健康飲食的原則。
相關食譜文章:【天仁茗茶】烏龍茶奶凍甘醇幼滑食譜大公開 保證零失敗![1]
相關文章:【健康飲食】改變8種飲食生活習慣降膽固醇 戒煙減肥多攝取…[2]
【本文獲「健談[3]」授權轉載,文中用詞依香港慣用語有所調整,圖文內容原文請參考健談網】
References 【天仁茗茶】烏龍茶奶凍甘醇幼滑食譜大公開 保證零失敗! (www.hk01.com) 【健康飲食】改變8種飲食生活習慣降膽固醇 戒煙減肥多攝取… (www.hk01.com) 健談 (havemary.com)
愛玉副作用 檸檬愛玉營養成分 愛玉的好處 檸檬愛玉做法 愛玉禁忌 愛玉營養價值 愛玉的功效 愛玉 知識 愛玉功效 愛玉做法 愛玉的由來 愛玉 中國 愛玉營養價值 愛玉種植 愛玉果 愛玉繪本 愛玉禁忌 愛玉子功效 檸檬愛玉功效 檸檬愛玉營養成分 愛玉便秘 愛玉中醫 愛玉副作用 吃愛玉的好處 愛玉知識 無 糖 愛玉 哪裡買 無糖檸檬愛玉熱量 愛玉營養標示 愛玉凍營養成分 無糖愛玉哪裡買 假愛玉 愛玉減肥 愛玉可以加什麼 檸檬愛玉做法 吃愛玉的功效 愛玉的好處 bcaa推薦牌子 暢利淨d副作用 Coniel 8mg Coniel 4mg 泰妙靈針劑 動物用抗生素哪裡買 賜福素散 力克爽注射液副作用
羅妹妹野生檸檬愛玉冰 | 動物用藥查詢網
減重消水腫神器!愛玉檸檬這一味還可美白… | 動物用藥查詢網
2016年12月7日 — 中醫認為「食補不如藥補」,愛玉果除能降低膽固醇,刺激腸道蠕動,使排便順暢;並可預防血管硬化,幫助排出體內多餘水分,堪稱「天然消水腫妙方」,並具有 ... Read More
會沉下去的愛玉是假的,別吃! | 動物用藥查詢網
2013年7月31日 — 酷暑難耐,很多人喜歡來一杯冷冽的檸檬愛玉來消暑解熱,愛玉有豐富的天然酵素和果膠,有降三高和助排便的功效;但是,市面上賣的愛玉卻多數是用大量的 ... Read More
愛玉健康養生食療教你簡單分辨真假與做法 | 動物用藥查詢網
酷暑難耐,很多人喜歡來一杯冷冽的檸檬愛玉來消暑解熱,愛玉有豐富的天然酵素和果膠,有降三高和助排便的功效;但是,市面上賣的愛玉卻多數是用大量的水加果凍粉做成的 ... Read More
台灣特有食物愛玉:控糖減重、解暑都吃它 | 動物用藥查詢網
2018年5月8日 — 一碗清清爽爽的愛玉凍,加點蜂蜜、滴幾滴檸檬汁,酸酸甜甜的味道美極了。夏天很炎熱,中醫師建議可以自己動手做一些愛玉凍或仙草凍來喝, ... Read More
愛玉是台灣之寶!高纖低熱量點心首選營養師分享私房消暑吃法 | 動物用藥查詢網
2020年8月6日 — 在水中搓揉愛玉籽時,會洗出一些黏稠的物質,宋明樺說明,這些就是愛玉籽的果膠質,是水溶性膳食纖維的一種,和水結合後就會凝固成塊;水溶性膳食纖維能 ... Read More
【愛玉營養】低卡多汁補水佳品促腸道蠕動增飽腹感4大好處 | 動物用藥查詢網
2020年9月3日 — 台灣廖嘉音營養師表示,愛玉凍的主要成分就是水、果膠、愛玉酵素與多種水解氨基酸,其中,果膠屬於一種水溶性的纖維,能大量吸水,有助於增加飽足感、促進 ... Read More
愛玉的營養價值 | 動物用藥查詢網
2020年9月2日 — 廖嘉音營養師表示,愛玉凍的主要成分就是水、果膠、愛玉酵素與多種水解氨基酸,其中,果膠屬於一種水溶性的纖維,能大量吸水,有助於增加飽足感、促進腸胃 ... Read More
台灣才吃得到!愛玉「關鍵2成分」刮油狂瘦便秘人保證順到爆 | 動物用藥查詢網
2020年9月6日 — 廖嘉音營養師表示,愛玉凍的主要成分就是水、果膠、愛玉酵素與多種水解氨基酸,其中,果膠屬於一種水溶性的纖維,能大量吸水,有助於增加飽足感、促進腸胃 ... Read More
相關資訊整理
愛玉大粉
愛玉大粉有哪些副作用?由建盈股份有限公司製造的愛玉大粉是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「愛玉大粉」...