水腫13個元凶!消水腫必吃3大明星食材 | 動物用藥查詢網
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水腫成因1:生活習慣、飲食習慣導致水腫...維生素、礦物質不足,特別是缺乏鉀,鈣,鎂等,都容易造成水腫,補充鉀可以吃香蕉、番茄、芭樂、芹菜、奇異果等。補充鈣可以吃 ...
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血液或淋巴循環不良、營養不良、血漿蛋白低下、腎臟和內分泌調節紊亂等,有可能引發水腫,具體如下:
鹽分攝取過多 即食食品如泡麵、罐頭食品等,都含有非常多的鹽分,如果吃太多這類食品,很可能會造成水腫,請盡量避免這類食品。 長時間維持同樣的姿勢 無論是坐著或站著,長時間保持同樣的姿勢會讓水分累積。像是晚上足部水腫就是受到重力影響,水分聚積在足部;早上起床的臉部水腫是重力讓水分均等分配到全身所導致。 寒冷、血液循環不良 寒冷、血液循環不良也會讓水分容易累積,不容易被血液帶走而導致水腫。 運動量不足、新陳代謝低下 運動量不足、新陳代謝低下,血液循環相對變得不良,就會引發水腫。 荷爾蒙影響 荷爾蒙變化也會造成水腫,如月經來前一周,黃體素分泌增加,連帶讓新陳代謝降低...什麼是水腫? 水腫的原因及預防日常生活須知: | 動物用藥查詢網
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