缺乏維生素D對健康的14個影響 | 動物用藥查詢網
![缺乏維生素D對健康的14個影響](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
2021年12月30日—可能有維生素D缺乏症的14個跡象·1.肌肉酸痛·2.骨頭疼痛·3.疲勞·4.肌肉性能下降·5.大腦健康下降·6.睡眠不佳·7.頭部出汗過多·8.脫髮.
![缺乏維生素D對健康的14個影響](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
維生素D調節數百個基因的表達,是影響身體每個系統的生物功能不可或缺的一部分。維生素D不足或缺乏會引發可能與其它健康狀況相關的幾種全身症狀。
維生素D也被稱為陽光維生素,因為當皮膚暴露在太陽的紫外線下時,會產生維生素D。[1] 維生素D在體內執行許多功能,包括維持足夠的鈣和磷酸鹽水平,這對正常的骨礦化至關重要。[2]
它有助於減少炎症,這是調節細胞生長和免疫功能所必需的。維生素D還影響有助於調節細胞分化和凋亡(常規性的細胞死亡)的基因。
維生素D水平的主要指標是25-羥基維生素D(25-hydroxyvitamin D,25OHD)。從2005—2006年國家健康和營養檢查調查收集的數據顯示,美國人口中的缺乏症患病率為41.6%。[3] 然而,正如我在本文後面討論的那樣,多達80%的人可能缺乏維生素D。
重要的是,如何定義不足和缺乏,取決於所使用的血清濃度標準。一些研究人員使用的標準是每毫升20納克(ng/mL)或每升50納摩爾(nmol/L)的水平。ng/mL在美國使用最頻繁,nmol/L是歐洲的單位。
然而,平民健康營養研究所(GrassrootsHealth Nutrient Research Institute)建議,維生素D血清濃度水平應該從40 ng/mL到60 ng/mL或100 nmol/L到150 nmol/L。[4] 按照這個標準,可能缺乏維生素D的人數會顯著增加。
可能有維生素D缺乏症的14個跡象在感冒和流感季節以及新冠大流行期間,保持健康的維生素D水平至關重要。它可以幫助降低病毒和細菌性疾病的風險。[5,6] 血液檢查是確定維生素D水平的最佳方法,但這裡有一些症狀可能表明你的維生素D水平低。
1. 肌肉酸痛近一半的成年人受到肌肉疼痛的影響。[7] 研究人員認為,這些成年人中的大多數都缺乏維生素D。一些研究表明,神經系統具有影響疼痛感知的維生素D受體。一個動物研究發現,維生素D缺乏的飲食...
驚!!我是維生素D易缺乏族群嗎? | 動物用藥查詢網
維生素D 攝取不足的6 大現象 | 動物用藥查詢網
缺乏維生素D對健康的14個影響 | 動物用藥查詢網
維生素D缺乏症 | 動物用藥查詢網
維生素D3功效、食物、攝取量一次看,缺乏恐有7症狀 | 動物用藥查詢網
淺談維生素D缺乏及不足 | 動物用藥查詢網
台灣人有近6成的成年人都有維生素D缺乏現象 | 動物用藥查詢網
維生素D缺乏的8大症狀 | 動物用藥查詢網
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
”瑞士”維他鈣
”瑞士”維他鈣有哪些副作用?由SWISSPHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的”瑞士”維他鈣是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
泰德維生素AD3E注射液 VITAMIN AD3E PRO INJ.
泰德維生素AD3E注射液有哪些副作用?由製造的泰德維生素AD3E注射液是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「泰...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
艾易西維他命ADE VITAMINES ADE INJECTABLE
艾易西維他命ADE有哪些副作用?由RHONE-POULENGTAIWANCO.,LTD.製造的艾易西維他命ADE是治療什麼的?藥品成分是什麼?...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
益維命
益維命有哪些副作用?由製造的益維命是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「益維命」動物用藥資訊:動物用藥...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
豬用維它礦素一號
豬用維它礦素一號有哪些副作用?由SOUTHASIACHEMICALS&FEEDSLTD.製造的豬用維它礦素一號是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
喬登維他命AD3E液 HYDROSOL AD3E
喬登維他命AD3E液有哪些副作用?由COUNTRYYEARINDUSTRIALCO.,LTD製造的喬登維他命AD3E液是治療什麼的?藥品成分是...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
卡爾歐黑姆維他命D3外衣 VITAMIN D3 COATED FEED GRADE
卡爾歐黑姆維他命D3外衣有哪些副作用?由TONGSINGCHEMICALCO.,LTD.製造的卡爾歐黑姆維他命D3外衣是治療什麼的?藥品成...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
活生素注射劑 YUWAPOITIN INJECTION
活生素注射劑有哪些副作用?由RIKENAGRICULTURALCO.,LTD.製造的活生素注射劑是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
雞維命寶
雞維命寶有哪些副作用?由KAOHSIUNGBIOLOGICALPRODUCTCO.,LTD.製造的雞維命寶是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
卡爾歐黑姆維他命E五0% VITAMINE E 50% FEED GRADE
卡爾歐黑姆維他命E五0%有哪些副作用?由TONGSINGCHEMICALCO.,LTD.製造的卡爾歐黑姆維他命E五0%是治療什麼的?藥品成...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
維他膚寧
維他膚寧有哪些副作用?由PAOTAOPHARMACEUTIXALCO.,LTD.製造的維他膚寧是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
怪手牌維他補 DRINKABLE POLYVITAMINIC COMPLEX
怪手牌維他補有哪些副作用?由OFFERSTRONGTRADINGCORP.製造的怪手牌維他補是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
奧克斯黴素D OXYMYCIN-D
奧克斯黴素D有哪些副作用?由辰和科技藥業股份有限公司南科分公司製造的奧克斯黴素D是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
立大肥D3 一000 LUTAVIT D3 1000
立大肥D3一000有哪些副作用?由製造的立大肥D3一000是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「立大肥...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
東藥維他命AD3
東藥維他命AD3有哪些副作用?由TOLINPHARMACEUTICALINDUSTRIESCO.,LTD.製造的東藥維他命AD3是治療什麼的?藥品成分是...