請你一起這樣做!肌不可失-預防肌少症 | 動物用藥查詢網
![請你一起這樣做!肌不可失-預防肌少症](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
肌少症能不能治療,甚至是根治呢?其實肌少症目前沒有藥物可以做治療,對肌少症患者而言,在改善肌肉量及功能當中,營養與規律運動是最重要的,一般的醫療建議加強補充 ...
![請你一起這樣做!肌不可失-預防肌少症](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
老年人口逐年攀升,根據統計,台灣人口結構逐漸步入老年化,65歲以上的人口比例,從2012年的11.15%,預計會在2026年上升到20%,屆時台灣將成為一個超高齡社會。
然而,在這個現象之下,老年人口身體的健康狀態更為重要,不論是三高、心臟疾病、糖尿病等,甚至是癌症,都更應該要被重視。
這次要與大家探討的,是由多重因素導致骨骼流失的肌少症,也是在老年族群常見的健康議題。
肌少症是什麼
肌少症是一個新興的健康議題,隨著年紀增長,身體的肌肉質量減少及功能降低的現象,可能造成疾病發生率提高、生活品質降低,盛行率也隨年紀而增加。
隨著年紀增長而造成的老化、飲食不均衡、坐式生活、慢性疾病等,甚至因病而長期臥床,都有可能導致肌少症。
肌少症的症狀包含無法長時間走路、無法從坐到站、擰毛巾時無法施力等,到後期比較嚴重可能會有動作功能障礙、跌倒、骨折,甚至喪失獨立生活的能力,進而增加死亡風險。
因此,如何預防肌少症在老年族群發生?不僅降低其導致的嚴重後果,更能節省龐大的醫療照護支出。
肌少症的治療方式
肌少症能不能治療,甚至是根治呢?其實肌少症目前沒有藥物可以做治療,對肌少症患者而言,在改善肌肉量及功能當中,營養與規律運動是最重要的,一般的醫療建議加強補充營養,並搭配適當的運動來維持肌肉量,以預防肌少症。
如何預防肌少症
營養方面
腎臟功能正常的朋友,建議多攝取蛋白質,成人每天攝取的蛋白質,建議每公斤體重攝取0.8克,假設體重為60公斤,就建議攝取60×0.8=48克的蛋白質。
運動方面
許多研究報告指出,...
聯醫新聞 | 動物用藥查詢網
肌少症的運動訓練 | 動物用藥查詢網
請你一起這樣做!肌不可失-預防肌少症 | 動物用藥查詢網
預防「肌少」成疾宋明樺教8招搶救肌少症,睡覺也能長肌肉! | 動物用藥查詢網
肌少症有5徵兆!肌少症症狀檢測,飲食運動改善肌少症 | 動物用藥查詢網
肌少症症狀有哪些?2大措施告訴你肌少症改善、預防重點! | 動物用藥查詢網
搶救肌少症!醫師教6運動改善無力感靠一張椅子就完成#健康新聞 | 動物用藥查詢網
肌少症可以逆轉!增肌顧骨這樣做避免三高二低 | 動物用藥查詢網
預防勝於治療!營養師公開3 招遠離肌少症的好方法 | 動物用藥查詢網
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
立大肥活力素 LUTAVIT H-1
立大肥活力素有哪些副作用?由製造的立大肥活力素是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「立大肥活力素」動物...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
速肥 MULTIVITAMIN PREMIX A/D3/E/B/K
速肥有哪些副作用?由JEOUCHINGENTERPRISECO.,LTD.製造的速肥是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「速肥」...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
新安素
新安素有哪些副作用?由KINGYEEPHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的新安素是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
速肥精 SUPER B PLUS
速肥精有哪些副作用?由RIKENAGRICULTURALCO.,LTD.製造的速肥精是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「速肥...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
亞胂力酸粉-一00 ARSANILIC ACID-100
亞胂力酸粉-一00有哪些副作用?由製造的亞胂力酸粉-一00是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「亞胂力...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
保肌 SELEVET
保肌有哪些副作用?由製造的保肌是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「保肌」動物用藥資訊:動物用藥品中文...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
安普寧-250 AMPROBATE-250
安普寧-250有哪些副作用?由華達化學製藥廠股份有限公司土城工廠製造的安普寧-250是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
力安素 D.A.S. INJ
力安素有哪些副作用?由大豐化學製藥股份有限公司製造的力安素是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「力安素...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
綠格林(液劑) GREEN F Liquid
綠格林(液劑)有哪些副作用?由德河海洋生技股份有限公司製造的綠格林(液劑)是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
速肥MIB SUPER PREMIX MIB POULTRY
速肥MIB有哪些副作用?由SANOFIH.K.LIMITED,TAIWANBRANCH製造的速肥MIB是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
速肥
速肥有哪些副作用?由WONDERPHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的速肥是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「速肥...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
大地斯爾比寧五0%注射液
大地斯爾比寧五0%注射液有哪些副作用?由TATICHEMICAL&PHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的大地斯爾比寧五0%注射液是治療什麼...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
亞胂力酸粉-二0 ARSANILIC ACID-20
亞胂力酸粉-二0有哪些副作用?由製造的亞胂力酸粉-二0是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「亞胂力酸粉...