你应该吃10种富含维生素E的水果来保持健康 | 動物用藥查詢網
![你应该吃10种富含维生素E的水果来保持健康](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
2022年4月27日—你应该吃10种富含维生素E的水果来保持健康,水果,奇异果,坚果,牛油果,蔓越莓,番茄.
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真的不喜欢海鲜、坚果和种子,以及其他传统上富含维生素E的来源吗?
如果您正在寻找一种快速、无忧的替代品,您可能想知道水果是否可以解决问题。
水果确实可以与其他维生素E来源一起增加您的维生素E摄入量。所以给你今天的清单。
您的身体每天需要大约15毫克的维生素E来满足其对神经、肌肉和免疫功能的需求。
更重要的是,由于维生素E是一种强大的抗氧化维生素,它还可以抵消压力和身体疲劳的影响每天通过自由基损伤。
这可以帮助减缓衰老迹象并有助于整体健康,甚至可以保护您免受癌症和心脏病等慢性疾病的侵害。
1.牛油果
2.奇异果
3.杏
4.红辣椒
5.橄榄
6.芒果
7.浆果:蔓越莓、黑莓、覆盆子、草莓
8.番茄
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