抗老回春超級荷爾蒙DHEA:這樣做有效增加DHEA | 動物用藥查詢網
日本醫學博士滿尾正也認為,荷爾蒙就像是維持身心健康的身體潤滑油,當荷爾蒙分泌變差時,就會使身心出現許多不適症狀。其中最為關鍵的,就是由腎上腺製造的天然類固醇:DHEA。
【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳,脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝!立即填寫,送$300折價券▶[1] DHEA-荷爾蒙之母:增加性荷爾蒙分泌,強化肌肉更抗老 DHEA的全名為「脫氫異雄固酮」(dyhydroe-piandrosterone),是人體內最多的固醇類荷爾蒙,且能夠轉換為男、女性荷爾蒙等五十種以上的荷爾蒙,因此也被稱為超級荷爾蒙。廖偉呈藥師指出,隨著年齡增加,DHEA的生成量也會逐漸減少,平均每增加10歲,DHEA的生成量就會下降29%,且男性的減少速度更快。到了75歲時,只剩下青春期的15~20%。
DHEA的作用,包括強化肌肉、穩定產生性荷爾蒙、維持礦物質平衡、擴張血管、預防老化等,和雌激素、雄激素一樣,具有重返青春的功能,因此DHEA也有「抗老仙丹」、「荷爾蒙之母」、「超級荷爾蒙」、「青春激素」等別名。
增加性荷爾蒙分泌,其實對人體也有許多好處。例如,人體內主要的女性荷爾蒙為雌激素,具有防止骨骼老化和動脈硬化、促進輸卵管發育等功能,對於預防腰痛、膝痛也有一定的改善效果。根來秀行醫師也指出,性荷爾蒙作用活躍的人,身體能夠維持更好的平衡。
增加DHEA:靠運動、減少壓力要如何增加DHEA呢?根來秀行醫師指出,運動能夠促進DHEA產生,因此增加一定程度的肌肉,也能夠幫助DHEA分泌。另外,由於下半身的肌肉佔了全身的70%,針對下半身的運動對於促進DHEA分泌的效果更好,像是健走和深蹲。
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