皮質醇、甲狀腺失衡了!減重醫師教你甩開易胖體質 | 動物用藥查詢網
![皮質醇、甲狀腺失衡了!減重醫師教你甩開易胖體質](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
2021年11月10日—...所造成的肥胖問題。為什麼有些人少吃多動還是發胖?有可能是你的荷爾蒙失衡了,這次她來告訴我們如何穩定胰島素、皮質醇、甲狀腺,甩開易胖體質!
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陳欣湄醫師在看功能營養醫學的過程中,接觸到非常多因為減重失敗困擾的個案,她認為在減重的這件事情上並不單純的只是熱量守恆,可能有更多跟功能失衡或營養失衡所造成的肥胖問題。為什麼有些人少吃多動還是發胖?有可能是你的荷爾蒙失衡了,這次她來告訴我們如何穩定胰島素、皮質醇、甲狀腺,甩開易胖體質!
為什麼少吃多動還是胖?肥胖和荷爾蒙有什麼關係?這次就來告訴大家如何穩定荷爾蒙、讓身體不易發胖,以及日常生活該怎麼做才能甩開易胖體質。
為什麼少吃多動還是胖呢?大家可以先回想一下你過去曾經有過的減重經驗,減重很像在算數學題,有時候你可能少吃一點、你運動的量多一點,燃燒多卡路里、少攝取卡路里、體重就會下降。然而這樣子的一個狀態,我其實稱它為幸運,就是假設你的人生經歷中,你常常都是體會到你的減重在這樣子的一個公式下就可以成功,基本上代表你的身體可能是健康的,可是其實到我們的門診有很多的個案,並沒有那麼幸運,他可能在經歷了非常嚴格的體重控制、非常魔鬼式的運動訓練,然而實際上他的一個減重成效跟他所做的這些事情是完全對不上的,那這個時候你就可能要小心,可能你的肥胖基礎閾值被重設了。 ★肥胖基礎閾值:身體對熱量攝取的敏感度 ★肥胖基礎閾值被重設的關鍵: ✔能明確說出發胖時間點:人生中某個時間點開始發胖 ✔與自己相比:小時候是瘦的長大卻開始發胖 ✔與身邊人相比:飲食習慣都一樣但只有自己發胖
其實肥胖跟我們在功能營養醫學調整的很多個案一樣,一般我們會覺它是個外觀美的表現,可是其實它是一種症狀,它很像是我常常會把基礎體重閾值形容成很像冰山一角。
有時候我們在冰川上看到那個山的一角,你會覺得這個問題應該是很輕鬆就可以挖出,其實你要潛下水裡去看看冰山下那一大塊的這個冰塊或冰川,可能你的問題...
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