吃魚油有什麼好處?營養師帶你認識EPA、DHA功效 | 動物用藥查詢網
![吃魚油有什麼好處?營養師帶你認識EPA、DHA功效](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
![吃魚油有什麼好處?營養師帶你認識EPA、DHA功效](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
近年來熱門的保健食品總少不了魚油[1],不過市面上的魚油產品五花八門,背後的成分總是讓人眼花撩亂,常聽到的 EPA、DHA 也是一知半解!到底魚油的功效是什麼?我適合吃魚油嗎?
魚油是指從深海魚類淬煉出的油脂,生活在極低溫海水的鮭魚、鯖魚、秋刀魚、沙丁魚等,牠們的脂肪不會凝固而保持液態,這是因為其富含 Omega-3[2] 家族的多元不飽和脂肪酸-EPA 和 DHA,而這兩種成分在身體機能扮演了不同的角色。
血液清道夫 EPA 能夠抗發炎、降低血脂、減少血栓EPA 是二十碳五烯酸(Eicosapentaenoic acid)的縮寫,能夠從飲食中的 α-次亞麻油酸合成。從代謝角度來看,EPA 會和 Omega-6[3] 脂肪酸競爭相同的酵素,抑制發炎物質的產生,發揮抗發炎作用保護心血管。EPA 也能減少脂肪酸的合成、增加膽固醇代謝速率,幫助血脂、血膽固醇調節,同時可以活化血管內皮細胞的舒張因子,抑制血小板凝集,預防心肌梗塞及腦栓塞發生。
廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀
顧腦又護眼 DHA 保持腦力清晰更找回晶亮DHA 是二十二碳六烯酸(Docosahexanoic acid)的簡稱,人體能進一步將 EPA 轉化為 DHA。人體的視網膜和大腦細胞有大量的 DHA,是形成細胞膜和神經傳導物質的重要成分,能夠提供腦神經突觸營養來源,增強學習力和記憶力,讓思緒更靈光。DHA 還是少數可以到達眼睛感光細胞的營養素,能提升視覺功效並減少光線傷害,降低黃斑部病變、青光眼的發生率,調節油脂分泌改善乾眼症。
什麼人適合補充魚油? 高血脂:調節血脂、改善動脈粥狀硬化 關節發炎及痠痛:減輕炎症 用眼過度:視力保健 大量用腦:提升記憶力、改善健忘 懷孕及哺乳婦女:提供胎兒腦部發育養分 ...4個DHA對健康的好處降心臟病、抑鬱症 | 動物用藥查詢網
DHA是什麼?DHA的5大功效(好處)與副作用 | 動物用藥查詢網
DHA是什麼?提升學習力不可少,DHA的6大功效與好處 | 動物用藥查詢網
DHA的6種功效及副作用(3點使用禁忌請留意) | 動物用藥查詢網
【2023最新DHA功效】懷孕到產後媽媽為什麼DHA更推薦選擇 ... | 動物用藥查詢網
吃魚油有什麼好處?營養師帶你認識EPA、DHA功效 | 動物用藥查詢網
常春月刊 | 動物用藥查詢網
魚油功效8好處,魚油何時吃最好?4個魚油副作用注意 | 動物用藥查詢網
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
肥豬公-五0
肥豬公-五0有哪些副作用?由PFIZERLIMITED製造的肥豬公-五0是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「肥豬公-...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
豬利肥-一00
豬利肥-一00有哪些副作用?由KINGYEEPHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的豬利肥-一00是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
鱈魚肝油精丸 COLOMBINE COD LIVER OIL CAPSULES
鱈魚肝油精丸有哪些副作用?由PIN-HWANTRADINGCO.,LTD.製造的鱈魚肝油精丸是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
普禮路S P.A.S SUSPENSION INJ.
普禮路S有哪些副作用?由瑞雄製藥有限公司製造的普禮路S是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「普禮路S」動...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
肥豬公-十
肥豬公-十有哪些副作用?由PFIZERLIMITED製造的肥豬公-十是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「肥豬公-十」...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
立大肥精一0一 LUTAVIT BLEND VM 101
立大肥精一0一有哪些副作用?由製造的立大肥精一0一是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「立大肥精一0一...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
氯芬克-33 CHLORAMPHENICOL-33
氯芬克-33有哪些副作用?由大安化學製藥股份有限公司第一廠製造的氯芬克-33是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
雪發新散 CEPHAXIN POWDER
雪發新散有哪些副作用?由天穗製藥有限公司製造的雪發新散是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「雪發新散」...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
佑生素液 SOLVIMIX
佑生素液有哪些副作用?由JARSENTRADDINGCO.,LTD.製造的佑生素液是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「佑...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
立大肥B2 LUTAVIT B2
立大肥B2有哪些副作用?由製造的立大肥B2是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「立大肥B2」動物用藥資訊:動...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
宏豬肥-100 100 CARBADOX
宏豬肥-100有哪些副作用?由製造的宏豬肥-100是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「宏豬肥-100」動物用藥資...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
可肥素44 LINCOMIX44 PREMIX
可肥素44有哪些副作用?由製造的可肥素44是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「可肥素44」動物用藥資訊:動...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
歐美肥40% CYOXYFAC 40%
歐美肥40%有哪些副作用?由永鴻國際生技股份有限公司新竹廠製造的歐美肥40%是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
固力肥精
固力肥精有哪些副作用?由YUHSANCHEMICAL&PHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的固力肥精是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
多力肥-35 RONIDAFAC-35
多力肥-35有哪些副作用?由SOUTHASIACHEMICALS&FEEDSLTD.製造的多力肥-35是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細...