調理體質想要好孕來? 九大黃體素食物趕快吃起來! | 動物用藥查詢網
![調理體質想要好孕來? 九大黃體素食物趕快吃起來!](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
1.維生素C:有研究顯示六個月內連續每天食用維生素C750毫克,可以提高黃體素分泌量。·2.鋅:有助於刺激腦下垂體釋放促卵泡激素,幫助排卵,使卵巢正常產生黃體素。·3.
![調理體質想要好孕來? 九大黃體素食物趕快吃起來!](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
現代女性壓力大,連求個孩子都需要『好運』,其實不只是運氣,培養『好孕』體質和「吃對」食物可是有很大關聯喔!有些天然帶有黃體素食物若多吃,就能改善女性受孕不易、月經不規則以及容易流產等等問題,輕鬆打造好孕體質。
黃體素:穩定子宮內膜的關鍵要素
黃體素又名為孕酮(progesterone),屬於人體內女性荷爾蒙的一種,主要由卵巢負責分泌,是一種人體自產的類固醇和孕激素性激素。一般來說,沒有懷孕的女性在月經中期卵巢排卵後,排出卵子的卵泡會形成黃體,就是從這裡分泌黃體素。懷孕的女性則是大約從第三個月開始,會從胎盤上大量分泌出黃體素,並且比未懷孕的女性還多,這都是為了要穩定子宮內膜,使受精卵著床更穩固。
黃體素食物有哪些種類?
首先均衡的飲食以及足夠的飲水,都會對黃體素的分泌有重要的作用。但如果想要從天然食物裡再加強補充,建議可以多吃含有以下成分的黃體素食物唷!
1. 維生素C:有研究顯示六個月內連續每天食用維生素C 750毫克,可以提高黃體素分泌量。推薦的黃體素食物有:草莓、橘子、木瓜、南瓜、花椰菜、番茄、檸檬。
2. 鋅:有助於刺激腦下垂體釋放促卵泡激素,幫助排卵,使卵巢正常產生黃體素。推薦食物有:牡蠣、蝦子、牛肉、羊肉、內臟、貝類、腰果。
3. 鎂:幫助維持黃體素濃度,也可以幫助分解雌激素拮抗劑,減少雌激素優勢。推薦食物有:黑豆、可可、鯖魚、全麥糙米、綠葉蔬菜。
4. 維生素E:對提高黃體素濃度有幫助。推薦食物有:葵花籽、杏仁、南瓜、芒果、蘆筍、花椰菜。
5. 維生素B6:B群有助於抵抗壓力,並幫助肝臟分解雌激素副產物,穩定黃體素濃度。推薦食物有:全穀類、香蕉、海鮮、菠菜、核桃、瘦紅肉、家禽。
6. 優質膽固醇:女性的身體需要膽固醇來製造孕烯醇酮,進而製造出孕激素。推薦食物有:椰子油、火雞、紅肉、優酪乳、橄欖、橄欖油。
7. 硫:十字...
提高肝功能+這樣吃,降低子宮肌瘤、乳癌風險 | 動物用藥查詢網
35歲後要留意,「黃體素」到底對女人有多重要? | 動物用藥查詢網
女性一定要認識的黃體素,孕期3種狀況要補充 | 動物用藥查詢網
黃體素不足症狀有哪些?為什麼會 ... | 動物用藥查詢網
調理體質想要好孕來? 九大黃體素食物趕快吃起來! | 動物用藥查詢網
女性黃體素下降,老化不是唯一原因!醫師4招改善 | 動物用藥查詢網
6種人容易黃體素不足醫師教妳預防亂經、經前症候群、流產 | 動物用藥查詢網
荷爾蒙過多、過少都不好!「2原因」荷爾蒙失衡提早來報到 | 動物用藥查詢網
35歲後「黃體素」過低增癌症風險,哈佛醫師:攝取一種營養改善 | 動物用藥查詢網
黃體素是什麼?黃體素不足亂經、不孕?4重點教你正確補充! | 動物用藥查詢網
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
瑞雄催乳素
瑞雄催乳素有哪些副作用?由ZIVEIHSIUNGPHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的瑞雄催乳素是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
安保胎注射液 HYPOSTON-S INJECTABLE SOLUTION
安保胎注射液有哪些副作用?由JARSENTRADDINGCO.,LTD.製造的安保胎注射液是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
喜伯樂豬大腸桿菌不活化菌苗 COLISUIN-TP
喜伯樂豬大腸桿菌不活化菌苗有哪些副作用?由製造的喜伯樂豬大腸桿菌不活化菌苗是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
加寶針 KAPOZIN ING.
加寶針有哪些副作用?由瑞雄製藥股份有限公司製造的加寶針是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「加寶針」動...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
安潔素-20% ANGESOL
安潔素-20%有哪些副作用?由公源藥品股份有限公司觀音廠製造的安潔素-20%是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
催乳素
催乳素有哪些副作用?由ZIVEIHSIUNGPHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的催乳素是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
克倍寧 COBACTAN2.5﹪
克倍寧有哪些副作用?由製造的克倍寧是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「克倍寧」動物用藥資訊:動物用藥...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
卜安得注射液 PLANATE
卜安得注射液有哪些副作用?由ESSEXTAIWANLTD製造的卜安得注射液是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「卜安...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
復洛旺2% Nuflor 2% Premix
復洛旺2%有哪些副作用?由中國化學製藥股份有限公司台南官田工廠製造的復洛旺2%是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
安寶素 CAMPOSOL FEED SUPPLEMENT
安寶素有哪些副作用?由FUYUANGTRADINGCO.,LTD.製造的安寶素是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「安寶素...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
安普球 AMPRO-SULFASOL EXTRA POWDER
安普球有哪些副作用?由NEDTEXCOMPANY製造的安普球是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「安普球」動物用藥...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
依定生 REGUBIRTH INJECTION
依定生有哪些副作用?由永信藥品工業股份有限公司台中幼獅廠製造的依定生是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
催生素注射素
催生素注射素有哪些副作用?由YUNGSHINPHARHACEUTICALIND.CO.,LTD.製造的催生素注射素是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
旺生蒙針
旺生蒙針有哪些副作用?由辰和科技藥業股份有限公司南科分公司製造的旺生蒙針是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
益乳素 IODOCASE
益乳素有哪些副作用?由南亞畜牧股份有限公司製造的益乳素是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「益乳素」動...