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然而在運動時,人體不僅會大量出汗,促進鹽分排出,亦需不斷補水來補充喔流失的體液,反而可能導致血液中的鈉量過低(電解質過低),使手部出現浮腫的現象,其中又特別好發於運動時間愈長、流汗劇烈的運動。
舉例而言,馬拉松[1]跑者就有較高機率出現低血鈉症(Hyponatremia),因為他們得在短時間補充大量水分,當血中鈉量過低時,水可能會進入細胞,引發水腫,也可以說是「水中毒[2]」而引起。
嚴重的低血鈉症狀,甚至可能引發昏迷、中樞系統損傷與死亡。
References 馬拉松 (helloyishi.com.tw) 水中毒 (helloyishi.com.tw)
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