「維他命E」生育醇的功效是什麼?維生素E食物劑量表讓你 ... | 動物用藥查詢網
2023年1月5日—維他命E何時吃、吃多少?;孕前調養男女,每日800IU;懷孕哺乳婦女,每日400IU;月月不順,每日800IU;美妍保養,每日400IU;高齡長者,每日400IU ...
維生素E又名維他命E,學名叫做生育醇,常常在美容保養品中看到。其實維生素E好處多,也是準備懷孕時期不可或缺的營養素之一,且男生、女生都需要。而我們從生活飲食都能看到維他命E的天然食物,但這樣吃真的夠嗎?如果要額外再搭配營養品,一天該吃到多少量才能滿足需要的維生素E劑量?什麼時候吃維他命E最好?讓本文帶您深入了解。
維他命E的功效維他命E(Vitamin E、維生命E) 是一種脂溶性維生素,有助於維持細胞膜的完整性,增進皮膚與血球的健康。且有助於減少自由基的產生,而在人體中,主要透過肝臟負責代謝與運送。
食用維生素E有許多益處,因國內食品法規範,不得聲稱療效,若您想更了解此營養素的功效、吃法,歡迎您加入LINE詢問:@yanni[1]
富含維他命E的天然食物自然界中許多食物都有維他命E,主要攝取來源是:堅果類、植物油。
而天然的維他命E具有多種活性的形式,但人體會利用到的形式只有α-生育酚。因此你會看到營養補充品上的標示,多半以α-生育醇做為單位。
*維生素E 之活性計算以α-生育醇當量(α-tocopherol equivalent,簡稱α-TE)
參考資料:國人膳食營養素參考攝取量及其說明+第七版(100年修訂)-+維生素E[2]
植物油:棕櫚油、向日葵油、介花籽油、玉米油、大豆油、橄欖油、芝麻油等。 堅果類:花生、葵瓜子、白芝麻、杏仁、松子、沙棘果、麥芽、扁桃等。 深綠色蔬菜:青花菜、菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜、茼蒿、韭菜等。
如果您經常自己下廚,可以順便看看您常用的植物油,維他命E含量有多少。
常見植物油的維生素E劑量表(依α-TE生育醇含量排序)
...
200IU的維他命E | 動物用藥查詢網
維生素E的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 | 動物用藥查詢網
抗老、抗氧化、護血管!維生素E這樣補充更好吸收 | 動物用藥查詢網
維他命E吃多少才安全? | 動物用藥查詢網
維生素E :用途功效、潛在的副作用與注意事項 | 動物用藥查詢網
「維他命E」生育醇的功效是什麼?維生素E食物劑量表讓你 ... | 動物用藥查詢網
維他命E是抗氧化好幫手但醫師提醒這樣吃容易過量 | 動物用藥查詢網
抗氧化劑維生素E 這樣吃更能有效防癌 | 動物用藥查詢網
【維他命E何時吃】維他命E這樣補充才會有效! | 動物用藥查詢網
維他命E的功效和副作用有哪些?如何正確補充? | 動物用藥查詢網
畜強寶散
畜強寶散有哪些副作用?由JUILYPHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的畜強寶散是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的...
泰德水溶性維生素A VITAMIN A LIQUID
泰德水溶性維生素A有哪些副作用?由製造的泰德水溶性維生素A是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「泰德水...
維胺素 BIOLULTI
維胺素有哪些副作用?由COUNTRYYEARINDUSTRIALCO.,LTD製造的維胺素是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「...
動物用益肥素二二0
動物用益肥素二二0有哪些副作用?由製造的動物用益肥素二二0是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「動物用...
「動物用」益肥王-P
「動物用」益肥王-P有哪些副作用?由製造的「動物用」益肥王-P是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「「動...
鎮痢散 D.L. Powder
鎮痢散有哪些副作用?由應元化學製藥股份有限公司製造的鎮痢散是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「鎮痢散...
羅肥素 A ROVICIN A
羅肥素A有哪些副作用?由瑞立化學製藥股份有限公司製造的羅肥素A是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「羅肥...
普療E PROLAN-E OIL
普療E有哪些副作用?由製造的普療E是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「普療E」動物用藥資訊:動物用藥...
維他E-二五0
維他E-二五0有哪些副作用?由SUNLITECHEMICALINDUSTRIESCO.,LTD.製造的維他E-二五0是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下...
動物用育速肥
動物用育速肥有哪些副作用?由KENTAIPHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的動物用育速肥是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家...
禽畜大輔助飼料
禽畜大輔助飼料有哪些副作用?由WALLANCEPHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的禽畜大輔助飼料是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下...
卡爾歐黑姆維他命E五0% VITAMINE E 50% FEED GRADE
卡爾歐黑姆維他命E五0%有哪些副作用?由TONGSINGCHEMICALCO.,LTD.製造的卡爾歐黑姆維他命E五0%是治療什麼的?藥品成...
益靈強-口服液 INOXYL ORAL DOSER
益靈強-口服液有哪些副作用?由OFFERSTRONGTRADINGCORP.製造的益靈強-口服液是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提...
滅畜蟲針 MECTIN INJ
滅畜蟲針有哪些副作用?由大安化學製藥股份有限公司第一廠製造的滅畜蟲針是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細...
乳黃素 RIBOFLAVIN
乳黃素有哪些副作用?由YIHCHERNGYIHCO.,LTD.製造的乳黃素是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「乳黃素」...