健康網》營養師推10種「色胺酸」助眠食材這款含量比香蕉高 | 動物用藥查詢網
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2022年1月9日—白天日照會幫助血清素分泌,夜晚則將白天製造的血清素轉換褪黑激素,所以飲食中只要攝取富含色胺酸食物,就可幫助血清素、褪黑激素順利合成,幫助睡眠 ...
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