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健腹滾輪教學示範...-動作說明:跪姿,健腹輪先放肩膀下方,肚子往內縮,屁股夾緊,抓住握把,保持核心與臀部出力,重心向前移至手臂與地面夾角30度,再將重心與滾輪移回 ...
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6招「滾輪」運動讓無敵腹肌滾出來!教練教你正確使用滾輪 | 動物用藥查詢網
2021年6月28日 — 滾輪絕對是想要練出腹肌、人魚線的健身的必備利器,滾輪訓練不用大空間、隨時隨地,6招從初階到進階版必學招式,打好訓練底子,有效刻劃六塊腹肌。 Read More
滾輪基礎教學 | 動物用藥查詢網
【GYMEFIT 動作教室】腹肌怎麼練? 跟著師FU一起滾輪訓練! | 動物用藥查詢網
一休運動心得分享- | 動物用藥查詢網
用滾輪訓練腹肌的5大錯誤(中文字幕) | 動物用藥查詢網
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不要像這樣用滾輪鍛鍊腹部(中文字幕) | 動物用藥查詢網
不要再亂做滾輪了!6招從初學到進階訓練腹肌沒問題 | 動物用藥查詢網
2018年9月2日 — 6招滾輪運動讓無敵腹肌滾出來! 1.牆壁滾輪訓練. ⭐教學強度:初階. 《訓練說明》採跪姿加上距離縮短,所以強度上可以算是初階,適合剛初學者做為練習 ... Read More
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健腹滾輪教學示範 ... - 動作說明:跪姿,健腹輪先放肩膀下方,肚子往內縮,屁股夾緊,抓住握把,保持核心與臀部出力,重心向前移至手臂與地面夾角30度,再將重心與滾輪移回 ... Read More
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