葉酸什麼時候吃最好?4大NG事項須避免,孕婦正確補充不可少! | 動物用藥查詢網
2022年7月13日—2.一天之中什麼時候最適合補充葉酸?會建議在早餐飯後食用,但其實什麼時候吃都可以,只要每天定時定量吃即可。
你是正在備孕還是已經懷孕的姊妹?首先說聲祝福好孕、一切順利。無論你是備孕還是懷孕中的孕婦,相信多少都聽說過要吃葉酸。但你真的知道補充葉酸對備孕或孕婦有何幫助嗎?而葉酸對備孕及懷孕中的孕婦有著什麼樣的功能?這次,本篇文章一次整理好所有葉酸的重點,讓你充分了解葉酸好在哪裡!
葉酸是什麼?對孕婦或備孕重要嗎?「葉酸」為水溶性維生素,俗稱維生素B9。「葉酸」可參與RNA、DNA合成、胺基酸及蛋白質的代謝、紅血球的生成、同半胱胺酸(Homocysteine)的代謝及神經系統的維護。在備孕及懷孕中擁有2大重點功能:
(1)葉酸幫助提升卵子品質濾泡(卵泡)內濾泡液中同半胱胺酸的濃度與卵子品質有關,同半胱胺酸濃度過高會使卵子較不成熟、質量較差,而葉酸可幫助同半胱胺酸的代謝,減少其濃度,提升卵子品質。
👉延伸閱讀:Q10該怎麼吃?對備孕有幫助嗎?Q10正確挑選5準則不藏私告訴你![1]
👉延伸閱讀:肌醇何時吃才有功效?正確挑選3步驟,教你備孕吃好處多多![2]
(2)葉酸幫助胎兒神經發育、維持母體健康懷孕初期是胎兒神經器官發育的重要時期,而葉酸能幫助寶寶神經系統的發育與活化,若母體缺乏葉酸,可能會造成胎兒有神經管缺陷的情形,神經管缺陷包含:脊柱裂、唐氏症、無腦畸形等。
另外,懷孕階段孕媽咪會因為生理變化而增加血液量,葉酸為紅血球生成不可或缺的營養素,若葉酸不足,孕媽咪容易出現貧血、疲倦、情緒低落、暈眩等情形。
(3)備孕及懷孕一天要吃多少葉酸?根據國民營養健康狀況變遷調查結果,19-44歲的族群有葉酸不足的現象,因此我會建議有計畫懷孕的女性在備孕期間就要開始補充葉酸了喔。並依照國人膳食營養素參考攝取量的建議:
族群 每日建議攝取葉酸量/微克 ...葉酸是什麼?葉酸功效、怎麼吃?孕婦葉酸如何補充? | 動物用藥查詢網
葉酸什麼時候吃最好?4大NG事項須避免,孕婦正確補充不可少! | 動物用藥查詢網
營養師帶你了解葉酸7大重點!功效、副作用、葉酸食物有哪些? | 動物用藥查詢網
葉酸功效多?醫教你:葉酸什麼時候吃、葉酸補充劑量! | 動物用藥查詢網
葉酸推薦孕婦必吃!醫教你葉酸食物怎麼吃、葉酸劑量吃多久 | 動物用藥查詢網
不只孕婦需要!3分鐘了解葉酸功效、食物、副作用與推薦品牌 | 動物用藥查詢網
備孕葉酸不可少吃出健康好孕來 | 動物用藥查詢網
孕婦葉酸什麼時候吃?除了吃葉酸,微藻營養更不可少 | 動物用藥查詢網
懷孕後才補充葉酸,專家:恐太晚! | 動物用藥查詢網
【孕媽熱議】懷孕時葉酸該吃多久?妳以為前3個月就夠了? | 動物用藥查詢網
新具力能
新具力能有哪些副作用?由PAOTAOPHARMACEUTIXALCO.,LTD.製造的新具力能是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細...
鐵血王-B12 TESEWON-B12
鐵血王-B12有哪些副作用?由辰和科技藥業股份有限公司南科分公司製造的鐵血王-B12是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家...
新功助孕素
新功助孕素有哪些副作用?由HSINKUNGPHARMACEUTICALCO.,LTD製造的新功助孕素是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供...
新保素 NEOMYCIN SULFATE 30%
新保素有哪些副作用?由製造的新保素是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「新保素」動物用藥資訊:動物用藥...
活力鐵 FERROFAX
活力鐵有哪些副作用?由製造的活力鐵是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「活力鐵」動物用藥資訊:動物用藥...
安禽聖錠
安禽聖錠有哪些副作用?由瑞立化學製藥股份有限公司製造的安禽聖錠是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「安...
新保寧泡水粉劑 NEO-OXY SOLUBLE POWDER
新保寧泡水粉劑有哪些副作用?由凱邁化學製藥股份有限公司製造的新保寧泡水粉劑是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提...
葉酸 FOLIC ACID
葉酸有哪些副作用?由製造的葉酸是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「葉酸」動物用藥資訊:動物用藥品中文...
特美胺素 TRIMERIZIME
特美胺素有哪些副作用?由南亞畜牧股份有限公司製造的特美胺素是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「特美胺...
艾斯西葉酸 FOLIC ACID
艾斯西葉酸有哪些副作用?由GRANDROYALTRADIHNGCO.,LTD.製造的艾斯西葉酸是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳...
新寶多利殖F
新寶多利殖F有哪些副作用?由KENTAIPHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的新寶多利殖F是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家...
雞維命寶
雞維命寶有哪些副作用?由KAOHSIUNGBIOLOGICALPRODUCTCO.,LTD.製造的雞維命寶是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提...
健康素-25
健康素-25有哪些副作用?由中國派斯德股份有限公司製造的健康素-25是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「健...
鋅百西查林 ZINC BACITRACIN 10%
鋅百西查林有哪些副作用?由TONGSINGCHEMICALCO.,LTD.製造的鋅百西查林是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細...
新保力肺能
新保力肺能有哪些副作用?由KINGYEEPHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的新保力肺能是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供...