銀髮族營養品推薦 | 動物用藥查詢網
![銀髮族營養品推薦](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
2019年4月10日—銀髮族營養品推薦,除了三餐正常吃外,還可適當補充營養攝取,每日要攝取六大類食物,可能因自身喜好而不易圴衡,再加上運動量不足,會使營養缺乏比 ...
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市面有許多銀髮族營養品推薦,對銀髮者而言,隨著生命階段有著不同營養需求,除了三餐正常吃外,每日盡量攝取六大類食物,可能因自身喜好而不易圴衡,再加上運動量不足,會使營養缺乏比我們想像得更嚴重,如蛋白質不夠,肌肉量下降,就易體力下滑,發生無力跌倒、增加骨折風險。
國民健康署建議65歲以上飲食每日指標:男性約2250大卡,女性1800卡,要達到衛生署建議量並不容易,但若能適當藉由營養品,來提高身體機能、增進健康,提升每日飲食上的動機,如此才能維持生活品質!
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營養品補充品給銀髮者安心挑選七大指南
銀髮者營養保健可先與醫生、藥師商量、試用試喝,都是下決定買之前可以先考量的,切勿深信偏方哦!
一、針對銀髮者階段設計: 營養品、補充品坊間皆有專為銀髮者設計,例如沖泡式的銀養奶粉、長青高鈣奶粉,或是罐裝、瓶裝打開即可飲用的安素、完膳、補體素等,這些產品的代言人都是60+以上的明星或主播,像是沈春華、白冰冰、陳美鳳等,都是耳熟能詳的熱門營養品選擇。
二、安全標示: 銀髮營養品安心挑,首重安全標示,有衛福部核准之特殊營養食品,可幫助增加體力、補充蛋白質、維生素、高鈣等營養素。
三、選擇適合目前需求: 產品大致都是提供「適合日常飲食中無法得到足夠營養補充之患者」、「元氣不足無力感」、「專為50歲以上調配均衡營養配方」、「手術前後、病中病後調養者」等。
所以,如果有這些困擾,就能考慮補充營養品。
四、先少量購買 再長期補充 因各家產品添加成分及甜度或口味都不同,挑選時除了考量品牌,也可以依個人較缺乏的營養素來挑選,...
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