葉黃素最好「這2時間吃」!服用攻略大公開醫勸:別等壞了才吞 | 動物用藥查詢網
![葉黃素最好「這2時間吃」!服用攻略大公開醫勸:別等壞了才吞](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
2021年11月14日—1.服用時間:醫師強調,因為葉黃素是脂溶性,建議要隨餐或飯後吃,不要空腹吃。脂溶性的保健品若沒有油脂,吸收不會好。2.長期補充:江坤俊指出,不要 ...
![葉黃素最好「這2時間吃」!服用攻略大公開醫勸:別等壞了才吞](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
▲醫師提醒,葉黃素是脂溶性,最好在隨餐或是飯後吃。(圖/取自免費圖庫pixabay)
記者張乃文/綜合報導
不少人除了上班時間用電腦,通勤、回家還是在使用手機,罹患眼疾比例上升,聽到親朋好友建議要吃葉黃素保養眼睛,便隨手買了一大罐。但你知道嗎?葉黃素不是吃了就馬上見效,至少要持續2-4個月以上,才可能達到幫助。醫師也分享了4個吃之前要先了解的小知識,提醒大家,補充要平時就開始,臨時急就章是無效的。
外科醫師江坤俊在《江P醫件事[1]》提到,眼科疾病越來越多,特別是黃斑部病變,不但得到的人變多,年齡也逐漸往下降。醫師解釋,光線一到達黃斑部時,變成影像要再放映出去,就會產生許多氧化壓力,因此黃斑部裡面一定要有很多抗氧化的東西,主要為葉黃素。
[廣告]請繼續往下閱讀...
江坤俊說,因此當你一直在使用眼睛時,就是在消耗裡頭的葉黃素,當葉黃素不足,黃斑部裡的抗氧化壓力不夠,久了就容易產生黃斑部病變。
只是,葉黃素要如何補充才正確?江坤俊也列出3大基本重點:
1.服用時間:醫師強調,因為葉黃素是脂溶性,建議要隨餐或飯後吃,不要空腹吃。脂溶性的保健品若沒有油脂,吸收不會好。
2.長期補充:江坤俊指出,不要期待今天補充,下禮拜就可以發現視力進步。醫師說明,當你補充很多葉黃素,血液中的葉黃素濃度的確會上升,但要補充到黃斑部裡的葉黃素,大約需要2到4個月,因此必須長時間吃,對黃斑部的健康才有幫助。
3.勿過量:很多人會詢問,葉黃素是否有副作用、吃多會不會傷肝?江坤俊藉此衛教,只要是脂溶性維生素,過量服,基本上對肝臟都會有一定負擔。
▲葉黃素必須服用至少2-4個月才見效,千萬別想到才吃。(示意圖/記者李佳蓉攝)
不過,有些人在吃葉黃素後,皮膚卻呈黃,擔憂肝臟受到損傷。對此,江坤俊表示,「其實不是這樣」。...
護眼吃葉黃素有用嗎?營養師教4 招補充關鍵讓你更有感 | 動物用藥查詢網
葉黃素最好「這2時間吃」!服用攻略大公開醫勸:別等壞了才吞 | 動物用藥查詢網
【營養師揭密】葉黃素什麼時候吃?功效有哪些?葉黃素推薦要 ... | 動物用藥查詢網
「葉黃素」要飯前還飯後吃?攻略公開!「3類蔬果」護眼要多吃 | 動物用藥查詢網
葉黃素忌「空腹」食用! 吃太多傷肝、皮膚會變黃? 醫師 | 動物用藥查詢網
B群、魚油、葉黃素…營養師分享10種維他命「何時吃」最好 | 動物用藥查詢網
葉黃素什麼時候吃效果最好?營養師告訴你葉黃素吃法Q&A大全 | 動物用藥查詢網
葉黃素你都吃錯啦!這時間吃的效果才會好 | 動物用藥查詢網
葉黃素是什麼?葉黃素不能跟什麼一起吃?五分鐘搞懂葉黃素 ... | 動物用藥查詢網
葉黃素什麼時候吃?和其他保健品一起吃可以嗎? | 動物用藥查詢網
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
快肥-八00散 KUAYFEED-800 POWDER
快肥-八00散有哪些副作用?由YUNGSHINPHARHACEUTICALIND.CO.,LTD.製造的快肥-八00散是治療什麼的?藥品成分是什麼?以...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
裕生鴿補鈣片 Y.SGAVITA-GALC
裕生鴿補鈣片有哪些副作用?由YEUSENGPHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的裕生鴿補鈣片是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
肥精二0%
肥精二0%有哪些副作用?由CYANAMIDTAIWANCORPORATION製造的肥精二0%是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
艾易西維他命ADE VITAMINES ADE INJECTABLE
艾易西維他命ADE有哪些副作用?由RHONE-POULENGTAIWANCO.,LTD.製造的艾易西維他命ADE是治療什麼的?藥品成分是什麼?...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
快肥大OL-200 OLQUIFAC-200
快肥大OL-200有哪些副作用?由SOUTHASIACHEMICALS&FEEDSLTD.製造的快肥大OL-200是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
培維鈣
培維鈣有哪些副作用?由TAFOONGCHEMICAL&PHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的培維鈣是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
鈣維鐵 IVAXOL
鈣維鐵有哪些副作用?由YOUNGCHAOWCO.,LTD.製造的鈣維鐵是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「鈣維鐵」動...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
益克鈉 EKTENA
益克鈉有哪些副作用?由天穗製藥有限公司製造的益克鈉是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「益克鈉」動物用...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
肥豬公-十
肥豬公-十有哪些副作用?由PFIZERLIMITED製造的肥豬公-十是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「肥豬公-十」...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
達畜美蝦用維生素 TASMIX COMPOUNDERE VITAMIN CONCENTRATE FOR SHRIMP
達畜美蝦用維生素有哪些副作用?由IMPERIALCHEMICALINDUSTRIESLIMITED,TAIPEIBRANCH製造的達畜美蝦用維生素是治療什麼的?...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
金補肥-二二0
金補肥-二二0有哪些副作用?由PFIZERLIMITED製造的金補肥-二二0是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「金...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
威匹歐綜合維他命三三 S-3
威匹歐綜合維他命三三有哪些副作用?由POLARAYINDUSTRIALCORPORATION製造的威匹歐綜合維他命三三是治療什麼的?藥品成分是什...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
意華愛維她 IVAVIT BS
意華愛維她有哪些副作用?由YOUNGCHAOWCO.,LTD.製造的意華愛維她是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「意...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
飼料級一%維生素H D-BIOTIN 1%
飼料級一%維生素H有哪些副作用?由TAITIENPHARMALEUTICALSCO.,LTD.製造的飼料級一%維生素H是治療什麼的?藥品成分是什...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
威匹歐綜合維他命一0一 HENRA
威匹歐綜合維他命一0一有哪些副作用?由POLARAYINDUSTRIALCORPORATION製造的威匹歐綜合維他命一0一是治療什麼的?藥品成分...