制作一杯天然无添加の宝矿力水特 | 動物用藥查詢網
![制作一杯天然无添加の宝矿力水特](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
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夏天由于容易出汗,人体会损失大量盐和水分。特别是在夏天运动过后,补充含电解质的饮料是很有必要的。
我们都知道,市面上含有电解质的运动饮料通常含糖量惊人,更添加神秘的人工色素和香料。
今天教大家制作一款天然无添加の宝矿力水特,特别适合夏天运动或者大量出汗时饮用。在开始动手之前,让我们先聊聊:什么是电解质。
我很喜欢「Eat for Heat」一书中对电解质的解释:
“想象一下,身体充满了营养丰富的导电液体。有了它们,细胞能更有效工作,并产生更多能量。”
电解质之所以得名,是因为它们确实带有“电荷”。
我们知道,人体就是一个导体,电解质存在于体液中,包括尿液、血液和汗水。当它们在水中溶解时,它们会分离成带正电和带负电的离子。
为什么我们需要这些“电荷”?
神经需要通过化学交换的过程,相互传递信号,而化学交换,就依赖于细胞内外的电荷相反的离子。
电解质是相互作用的存在。可以说,电解质关键是平衡。
任何一种电解质的过量或者缺乏,都会影响其他电解质及整个系统的功能。
电解质广泛分布在我们的细胞内外,参与体内许多重要的功能和代谢活动,对正常生命活动的维持起着非常重要的作用。血液和细胞外液体中电解质的浓度是细胞间通信和调节的关键。
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