2021年最新:PTT、costco高度討論的蝦紅素!推薦 ... | 動物用藥查詢網
2021年2月21日—市面上蝦紅素保健食品越來越多,PTT和Costco都有熱門的蝦紅素,但你掌握了補充的關鍵嗎?在了解之前,先別急著跟風買,讓營養師帶你比較各細項,挑選 ...
市面上蝦紅素保健食品越來越多,PTT和Costco都有熱門的蝦紅素,但你掌握了補充的關鍵嗎?在了解之前,先別急著跟風買,讓營養師帶你比較各細項,挑選出最適合你的蝦紅素!
蝦紅素怎麼挑?先看蝦紅素來源!再看標示含量 選擇從雨生紅藻萃取的素食蝦紅素市售蝦紅素其實不只一種來源!許多蝦紅素萃取自磷蝦,但磷蝦是動物性來源,且需要從海洋中撈起,會有破壞生態,和鯨魚搶食物的問題!而且雨生紅藻萃取的蝦紅素,可以有更高的濃度,是更好的蝦紅素來源!
買蝦紅素要看含量標示
許多蝦紅素商品只有標示雨生紅藻使用量,而非蝦紅素含量,無法保障攝取多少蝦紅素。所以,要購買蝦紅素時,建議看含量標示,要選擇有清楚標示蝦紅素含量的商品才有保障。
蝦紅素該怎麼吃? 蝦紅素建議攝取量12毫克,搭配葉黃素是6毫克
根據許多研究結果,蝦紅素每天要吃到12毫克,就可以達到幫助思緒清晰、提升身體保護力的功效劑量。如果要幫助晶亮有神,則是6毫克的蝦紅素搭配10毫克的葉黃素。
全瑩生技蝦紅素,單顆劑量即有12毫克市面上有很多標榜提高身體保護力的蝦紅素,單顆劑量只有6毫克,一天要吃兩顆才能達到建議的12毫克。而市售複方蝦紅素中,含量最高的就是全瑩生技使用的12毫克,一天只要吃一顆就可以達到調理的效果,不需要一天吞兩顆膠囊!
選擇不透明避光的片狀包裝 蝦紅素照射光線會被氧化破壞蝦紅素是怕光、怕氧氣的保健食品,暴露在光與空氣下很容易氧化而減少含量。市面上很多用罐子裝蝦紅素,長期開開關關的就可能造成蝦紅素暴露在氧氣中,也有受潮的問題。
選擇隨手片包裝為了避免開關造成蝦紅素被破壞,營養師建議可以購買單片、藥品級的Alu-Alu包裝,每次只需要打開一顆,不會影響其他顆蝦紅素的品質!
全瑩蝦紅...
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