維他命D的19種功效及好處補充!完整解析維他命D2與D3有何 ... | 動物用藥查詢網
維他命D或D3有需要額外補充嗎?好處功能有哪些?;維持心血管健康,有助於血壓調節;有助於血脂調節,降低認知功能障礙機率;改善女性掉髮發生率,降低急性呼吸道感染發生 ...
常見市面上販售維他命系列商品,其中維他命D又可細分為D2、D3。到底該如何選擇,才能補充到身體所需營養?而誰又該攝取維他命D2、D3?若你對於選購為他命D 有疑問的話,不妨就透過本篇來了解。讓專業的營養師來替你講解,維他命D該如何吃才正確!
維他命D介紹:兩種型態-D2 & D3維他命D (Vitamin D),稱維生素D。屬於脂溶性維他命,是少數能夠透過人體自行合成的維他命。根據人類日常,可透過日曬產生與飲食來攝取維他命D。食物中的維他命D主要來源分兩大類:植物性來源的維他命D2、動物性來源的維他命D3。
雖然人體可以透過這兩個機制,產生與獲得維他命D。但在全球來說,維他命D卻普遍缺乏?隨著現代保健觀念的興起,維他命D的功效與好處陸續被證實,故攝取足量的補充維他命D逐漸受到保健食品市場的重視。
維他命D2、D3哪個好?在維他命D的攝取量上,一般成人建議每日約 10~25 微克 (400~1000 IU)。對於無特殊醫療需求的人來說,這樣的攝取量就很足夠了。而每日維他命D的攝取量不建議超過 50 毫克 (2000 IU),超過可能會引起厭食、心律不整,嚴重可能引發高鈣血症等嚴重副作用產生。建議在睡前或餐後30分鐘後補充即可。
市面上多數維他命D保健食品都會搭配複方,例如:鈣、鎂、K2…等等。若挑選天然萃取好吸收的成分,例如:海藻鈣、海洋鎂,建議睡前吃更有助於提升睡眠品質。而維他命D2,一般取自植物性來源「酵母發酵、真菌類」;維他命D3,為常見維他命D型態,多取自動物性來源「羊毛脂」。就客觀來說,在國際上許多權威資料都認為兩者功效,進到人體後是一樣的喔!
身體缺乏維他命D會怎樣?足量的維他命D,對人體是很重要的。建議無論是大人、小孩、年長者,都應該注意足量維他命D的補充。而透過食物補充維他命D是最常見的做法,但當常外食難均衡照顧時就可以選擇維他命D保健食品補充。
當人體缺乏維他命D時,可以自我檢視看...
哪些人需要補充維他命D,維他命D功效有哪些?營養師來解答 | 動物用藥查詢網
維他命D如何補充更好?江坤俊醫師解答:維生素D功效與最佳 ... | 動物用藥查詢網
維他命D有哪些功效?過度補充會怎樣?專家圖文完整說明 | 動物用藥查詢網
維他命D的19種功效及好處補充!完整解析維他命D2與D3有何 ... | 動物用藥查詢網
維他命D的42種功效及副作用(5大使用禁忌要小心) | 動物用藥查詢網
維生素D :用途功效、潛在的副作用與注意事項 | 動物用藥查詢網
維生素D3功效、食物、攝取量一次看,缺乏恐有7症狀 | 動物用藥查詢網
維生素D有哪些功效與好處?營養師解析如何補充、誰需要吃 | 動物用藥查詢網
維生素D食物有哪些?根據5大功效,推薦給你! | 動物用藥查詢網
維他命-AD3B2
維他命-AD3B2有哪些副作用?由製造的維他命-AD3B2是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「維他命-...
維他命K3 MENADIONE SODIUM BISULFITE
維他命K3有哪些副作用?由FORTUNETRADINGCO.,LTD.製造的維他命K3是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的...
千維他 SOLVIT
千維他有哪些副作用?由CHARMWAYSCO.,LTD.製造的千維他是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「千維他」動物...
抗炎通 HYDROCORTISON
抗炎通有哪些副作用?由大豐化學製藥股份有限公司製造的抗炎通是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「抗炎通...
杜維素D3-五00 DUPHASOL EXTRA D3-500
杜維素D3-五00有哪些副作用?由UPTONINTERNATIONALINC.製造的杜維素D3-五00是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為...
維他美王-B VITAMINAS GRUPO B
維他美王-B有哪些副作用?由ARTHUR&JOSEPHINELAIS`CORPORATION製造的維他美王-B是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大...
益維命
益維命有哪些副作用?由製造的益維命是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「益維命」動物用藥資訊:動物用藥...
卡爾歐黑姆維他命D3外衣 VITAMIN D3 COATED FEED GRADE
卡爾歐黑姆維他命D3外衣有哪些副作用?由TONGSINGCHEMICALCO.,LTD.製造的卡爾歐黑姆維他命D3外衣是治療什麼的?藥品成...
新功助孕素
新功助孕素有哪些副作用?由HSINKUNGPHARMACEUTICALCO.,LTD製造的新功助孕素是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供...
比利米他命二.五%
比利米他命二.五%有哪些副作用?由製造的比利米他命二.五%是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「比利米...
維他命E VITAMIN E 50% FEED GRADE
維他命E有哪些副作用?由TWOSTARTRADINGCO.,LTD.製造的維他命E是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「維...
維他命E四00 VITAMIN E 400
維他命E四00有哪些副作用?由CHLNHORYIINDUSTRIESCO.,LTD.製造的維他命E四00是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大...
艾易西維他命ADE VITAMINES ADE INJECTABLE
艾易西維他命ADE有哪些副作用?由RHONE-POULENGTAIWANCO.,LTD.製造的艾易西維他命ADE是治療什麼的?藥品成分是什麼?...
維他命H BIOTIN 1% FEED GRADE
維他命H有哪些副作用?由JONLINENTERPRISECO.,LTD.製造的維他命H是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「...
飼料級二%維生素H D-BIOTIN 2% FEED GRADE
飼料級二%維生素H有哪些副作用?由TAITIENPHARMALEUTICALSCO.,LTD.製造的飼料級二%維生素H是治療什麼的?藥品成分是什...