促進代謝的食物有哪些? | 動物用藥查詢網
![促進代謝的食物有哪些?](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
![促進代謝的食物有哪些?](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
2016-09-21 by KGCHECK 聯華食品生醫研究室
讓熱量消耗快一點,就要提高代謝率。人體基礎代謝率從20歲以後開始下降,每10年下降5~10%換句話說 在飲食及活動量相同的狀況下,20歲跟30歲相比 每天消耗的能量會減少約150大卡,一個月下來身上多了4,500大卡,不知不覺10年後就多了7kg!!
平常要補充什麼樣的食物來幫助促進新陳代謝? 促進代謝植物萃取: 綠茶萃取 (富含兒茶素EGCG)
綠茶中的兒茶素EGCG能夠提高新陳代謝。根據文獻資料發現,運動前喝綠茶可以增加17%的促進代謝、窈窕的機能。總兒茶素含量約佔綠茶烘乾後只剩10%~30%。茶中的兒茶素主要有游離型的EC(epicatechin)、EGC(epigallocatechin)及酯化型ECG(epicatechin-3-gallate)、EGCG(epigallocatechin-3-gallate)四種,其中以EGCG的含量是最具有生物活性。因此,要注意的是不是所有兒茶素都有效,應要看兒茶素的來源及每份攝取劑量的總含量。因此,兒茶素EGCG一般是透過保健食品膠囊錠劑型態來做為補給或營養加強。除了兒茶素還可以幫助代謝的萃取物有: 桑葉萃取、苦瓜萃取、啤酒酵母。
★促進代謝的營養補充品★ 兒茶素EGCG、桑葉、苦瓜、啤酒酵母(含維生素B群) 了解更多→ https://goo.gl/68jvVO [1]
促進代謝的食物: 豆類、瘦/魚肉、葡萄柚、堅果
蛋白質是提升代謝及促進肌肉生成的必要營養素。蛋白質可給予飽足感、攝取的熱量不被囤積,且其中30%還會因體溫的上升而被消耗 動物性來源 (奶類、肉類) 的蛋白質為最優質,因為含有8種必需的氨基酸,而植物性蛋白質所含的必需氨基酸大多僅有1~2種。 素食者...【2022最新】推薦六大燃燒脂肪保健食品PTTDCARD人氣排行榜 | 動物用藥查詢網
【2023年最新】精選10款人氣減肥保健食品推薦 | 動物用藥查詢網
促進代謝,功能分類,窈窕美體,保健醫療 | 動物用藥查詢網
促進代謝懶人救星 | 動物用藥查詢網
促進代謝的食物有哪些? | 動物用藥查詢網
促進新陳代謝,你一定要知道這7種營養素 | 動物用藥查詢網
如何促進新陳代謝?5個維持好身材的秘訣,教你從日常生活 ... | 動物用藥查詢網
如何促進新陳代謝?促進新陳代謝保健食品以外,也要補充食物 ... | 動物用藥查詢網
如何促進新陳代謝?營養師激推「薑黃素」,挽救「新陳代謝力」 | 動物用藥查詢網
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
新能快肥
新能快肥有哪些副作用?由SOUTHASIACHEMICALS&FEEDSLTD.製造的新能快肥是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
賜肥金110 LINCO-SPECTIN
賜肥金110有哪些副作用?由中國化學製藥股份有限公司台南官田廠製造的賜肥金110是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
百利強力補力源
百利強力補力源有哪些副作用?由PAI-YIHENTERPRISECO.,LTD.製造的百利強力補力源是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
泰力肥-110 TYLOPHOS-110
泰力肥-110有哪些副作用?由全信製藥有限公司製造的泰力肥-110是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「泰力肥...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
強力富樂肥
強力富樂肥有哪些副作用?由YEUSENGPHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的強力富樂肥是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
健可肥-一0
健可肥-一0有哪些副作用?由CHINSHANCHEM.&PHARM.CO.,LTD.製造的健可肥-一0是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
速新肥-270 SUE SI HOE-270
速新肥-270有哪些副作用?由寶島製藥股份有限公司製造的速新肥-270是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「速...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
維他命B一二 2G/KG VITAMIN B12 2GM/KG
維他命B一二2G/KG有哪些副作用?由製造的維他命B一二2G/KG是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
速肥強110 LINSPECT 110
速肥強110有哪些副作用?由上來新科化股份有限公司製造的速肥強110是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「速...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
日日肥利素
日日肥利素有哪些副作用?由TAIWANBIOTECH.CO.LTD.製造的日日肥利素是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
立大肥維他命D3 五00S LUTAVIT D3 500S
立大肥維他命D3五00S有哪些副作用?由製造的立大肥維他命D3五00S是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳...