[心得] 我的頭髮真的長出來啦! | 動物用藥查詢網
![[心得] 我的頭髮真的長出來啦!](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
2021年8月4日—如題6月的時候有在板上發文,為自己落髮嚴重感到憂鬱很謝謝各位版友的安慰跟建議,現在頭髮已經長出來啦!!!當時真的絕望到各種方式都願意一試現在 ...
![[心得] 我的頭髮真的長出來啦!](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
如題
6月的時候有在板上發文,為自己落髮嚴重感到憂鬱
很謝謝各位版友的安慰跟建議,現在頭髮已經長出來啦!!!
當時真的絕望到各種方式都願意一試
現在頭髮長出來了,想說可以來分享心得
讓各位跟我有相同處境的媽咪可以有個方向!
先上當初落髮前後的照片供大家回憶一下
以下正文開始!
https://imgur.com/cjAQ67l [1]
1.各式營養品,吃爆!上篇文章的留言有很多人建議我多吃鐵劑、維他命、葉酸
我每一款都買來好好的照表吃了
鐵劑我是選擇BHK’s;維他命選擇萊萃美的孕婦綜合維生素;葉酸是選擇大醫生技!
吃各式補品除了能幫助頭髮長出來之外
覺得對身體應該多少有幫助,我吃得算是很認真~
https://imgur.com/oQmDf4m [2]
2.從飲食中攝取營養聽說頭髮是蛋白質構成的
飲食裡面最大的改變就是補充了大量的蛋白質
每餐至少都會有一顆蛋+一個巴掌大的牛肉
不過有時候沒時間就會去超商買那種微波的雞胸肉快速食用
每餐也會吃大量的菠菜,吃到我老公崩潰
問我可不可以自己買晚餐XDDDDD
家裡的冰箱也被滿滿的菠菜塞滿
之後短時間內應該也是不會再吃菠菜了...
3.洗含薑成分的洗髮精
我是買水果牌,之前看網紅介紹就有一點印象
洗下來雖然沒有特別有感,不過髮質什麼的沒有變...
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