蛋白粉推薦 | 動物用藥查詢網
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2022年6月23日—增加肌肉.蛋白粉推薦1.增重粉(MassGainer).適用對象,體型瘦削人士, ...
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蛋白粉推薦|蛋白粉健身奶粉,有健身和減肥的朋友一定都有飲過!想要在一定時間內鍛煉好身形增肌,控制營養攝取和蛋白質攝取極為重要,而這種運動結合飲食的方法更有可能改善皮膚,消除暗瘡。然而,每天靠日常飲食攝取足夠營養,對都市人來說可是mission impossible。不少健身人士會靠服用運動補充劑(俗稱健身奶粉/大隻奶粉)以補不足,而坊間健身奶粉五花八門,有些更可能有副作用,入門者可以怎選擇?以下推薦10種在香港補充劑店最常見的產品,了解清楚就不用怕白花金錢了!
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蛋白粉健身奶粉要識揀!運動營養 (Sport Nutrition)是一門專業的學問,而運動補充劑 (蛋白粉健身奶粉)(Sport supplement)就是當中的一大範疇。不少專業運動員和健身人士都有進食健身奶粉或蛋白粉的習慣,以彌補平日飲食的不足,增強體格和運動表現。事實上,Supplement 在外國早已被廣泛使用,其有效性和安全性亦有一定科研支持。然而,筆者注意到香港坊間對健身奶粉或蛋白粉的資訊並不充足,很多朋友對進食 supplement 存有誤解,或是道聽途說,結果胡亂購買除浪費金錢外,不斷轉奶粉亦有機會出現副作用。具備正確的營養補充知識,才能令訓練更得心應手。
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