藻油功效好處多!專家推薦的7 大挑選原則,簡單一次掌握 | 動物用藥查詢網
說到 Omega-3 脂肪酸,相信大家第一直覺會想到魚油,而對於吃素的朋友,則會聯想到藻油這個名號。究竟藻油是什麽?有什麼功效?又或是想要補充卻不知道該怎麼挑才好?
今天不妨跟著Zoe營養師的腳步,用簡單好懂的描述一起掌握藻油的 4 大功效與 7 大挑選法則,快速找到適合自己的藻油!
藻油是什麼?富含DHA的好選擇
藻油,顧名思義就是由藻類萃取出來的油脂,因含有對人體有益的 Omega-3 脂肪酸,所以是素食者攝取 Omega-3 的好選擇。
可以把藻油簡單理解是素食來源的魚油,不一樣的地方是魚油中的 Omega-3 主要是 DHA 和 EPA,而藻油多以DHA為主[1]。
藻油功效有哪些?4大好處守護健康
富含DHA的藻油有助於調節生理機能、維持健康代謝,以下是藻油的4大功效整理:
藻油功效1:促進新陳代謝
現代人飲食精緻、外食居多,容易攝取過多壞的油脂,藻油中的 DHA 屬於好的油脂,可以平衡體內油脂,進而幫助新陳代謝。
藻油功效2:幫助思緒活絡
藻油可以提升專注、幫助思考,有助於提升學齡兒童、考生或上班族更好的學習與工作表現成效,也能幫助加強銀髮族反應。
藻油功效3:提供晶亮補給
藻油中的 Omega-3 脂肪酸有助於循環保健、晶亮補給,與葉黃素同時補充能加倍幫助維持水潤清晰。
...
藻油功效好處多!專家推薦的7 大挑選原則,簡單一次掌握 | 動物用藥查詢網
藻油是什麽?功效及缺點有哪些?這6種人必看! | 動物用藥查詢網
【營養師解析】DHA不只從魚油來!藻油是素食者與懷孕媽媽的 ... | 動物用藥查詢網
藻油DHA功效多!改善憂鬱症、高血壓、高血脂 | 動物用藥查詢網
藻油是什麼?4個對人體有益的藻油功效 | 動物用藥查詢網
【2023最新DHA功效】懷孕到產後媽媽為什麼DHA更推薦選擇 ... | 動物用藥查詢網
藻類竟含有豐富DHA!挑選藻油5要訣,吃的更安心 | 動物用藥查詢網
DHA是什麼?藻油與魚油差異與功效?推薦孕婦補充DHA優點 | 動物用藥查詢網
【2023】DHA、EPA藻油最新成份與功效解析懶人包 | 動物用藥查詢網
【藻油的功效與副作用】營養師教你這樣選藻油,補充才有效! | 動物用藥查詢網
禮尚力肥素 NEDASOL
禮尚力肥素有哪些副作用?由YOUNGCHAOWCO.,LTD.製造的禮尚力肥素是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「禮...
道氏豬用維他精 DAWEMIX SWINE
道氏豬用維他精有哪些副作用?由ROCHE(TAIWAN)CO.,LTD.製造的道氏豬用維他精是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供...