高血壓一族的福音!小小一顆大蒜也能降血壓 | 動物用藥查詢網
![高血壓一族的福音!小小一顆大蒜也能降血壓](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
2021年12月14日—大蒜裡的有機硫化合物大蒜素(Allicin),被認為是能降低高血壓的主因,它能阻止血管收縮素II(angiotensinII)的產生,這是一種會使血管收縮,因而導致 ...
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大蒜對於血壓的影響是?
近期研究指出,大蒜是一種非常有效的天然降血壓食物,在某些研究報告裡,甚至斷定大蒜和降血壓藥物一樣有效,產生的副作用卻少很多。
2014年的醫學期刊Phytomedicine裡,便有一項隨機對照試驗指出,服用大蒜補充劑可將血管的收縮壓和舒張壓,分別降低6.7 和 4.8 毫米汞柱,同時不會產生任何嚴重副作用。
此項研究裡,受試者每天服用188-2400毫克不等的大蒜粉補充劑,以及陳年大蒜萃取物,時間則長達8-12週,且效果出奇地好。
值得一提的是,雖然大蒜普遍具有降血壓效果,但和血壓正常的人相比,在高血壓患者身上產生的作用似乎更大。
大蒜如何發揮作用?
大蒜裡的有機硫化合物大蒜素(Allicin),被認為是能降低高血壓的主因,它能阻止血管收縮素 II(angiotensin II)的產生,這是一種會使血管收縮,因而導致血壓上升的化合物。
大蒜素的作用,是使血液更自由移動,因此達到降低血壓的效果。此外,大蒜素還能增加硫化氫和一氧化氮的產生。前者具有疏通血管、調降血壓的作用;後者則有調解血液流動、減少白血球黏附、預防動脈粥樣硬化等效果。
此外,大蒜的抗炎和抗氧化特性,可能也有助於降低及預防血壓上升的效果。
吃大蒜來降血壓安全嗎?
人們已食用大蒜近五千多年歷史,迄今為止的研究報告都指出,食用大蒜及大蒜補充劑非常安全,僅會出現影響口氣、體味及汗味的副作用;其他較少見的副作用,則包括脹氣、腹痛和造成胃部不適。
不過,也有些人會對...
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