搞懂核桃的功效與副作用,掌握進食量和時機點就能健康吃不發胖 | 動物用藥查詢網
![搞懂核桃的功效與副作用,掌握進食量和時機點就能健康吃不發胖](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
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《準備食材》
成熟的香蕉4根、雞蛋2個、橄欖油1/2 杯、牛奶1/4杯、香草精1茶匙、肉桂粉 1 茶匙、核桃100克、全麥粉2杯、發酵粉1茶匙、小蘇打1茶匙
《作法》
將烤箱預熱到160℃。在9英寸的方形烤盤上鋪一層烘焙紙。
用叉子將香蕉搗碎在一個大碗裡,直至變得光滑,加入雞蛋、油、牛奶和香草,攪拌均勻。
將所有剩餘食材充分混合在一起並加入第2步香蕉混合物,充分攪拌直至混合。
最後加入核桃於麵糊中攪拌均勻,然後倒入麵包盤中,頂部整平滑後烘烤60-70分鐘或用牙籤插入中心,若沒有麵糊沾黏即烘烤完成,完成後再靜置10分鐘,拿出來放涼後即可食用。
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