[心得] 備孕一年自然懷孕心得分享 | 動物用藥查詢網
我們備孕的前三個月甚至都對營養補給品完全沒概念,是某次跟朋友聊到她在吃葉酸(而且說要吃三個月才有效),才開始研究。後來在板上看到英國助孕 ...
作者Chatterjee (Partha Chatterjee)
看板GoodPregnan
標題[心得] 備孕一年自然懷孕心得分享
時間Sun Apr 10 23:37:52 2022
備孕一年自然懷孕,感覺並沒有特別不順,似乎沒什麼特別值得提的。 不過一開始以為想懷就可以很快懷上,結果才知道其實沒這麼容易。 回顧備孕經過,一直默默潛水的我,在這個版受惠良多,, 覺得將相關經驗整理分享給大家,也許也可以有一些幫助。 第一個想要說的就是,穩定的情緒很重要。自己跟許多朋友的經驗, 都覺得備孕到一個階段(通常是開始意識到好像沒有想像中那麼容易中的時候), 就會漸漸開始有壓力、焦慮、患得患失,時不時想要驗一下但又怕失望, 連帶的讓性愛這件本來應該是很愉快美好的事也變得充滿作業感, 最後反過來破壞了生活的氣氛。 要避免這樣的狀況,建議可以參考以下幾點: 1. 兩人彼此之間要對備孕這件事有共識,諸如:知道懷孕其實不容易、 對於「多想要小孩」也不能差距太遠。也要互相幫助消解外來(多半來自長輩)的壓力。 2. 最好對長期的計畫有一致的想法,例如: 自然嘗試多久沒有懷孕就要去進一步檢查? 如果檢查發現一些問題,要不要做人工? 是「一定要有小孩」還是「沒有也沒關係」? 這些問題都沒有標準答案,甚至每個人心中的答案也常常隨時間改變, 所以建議要持續溝通,不要悶在心裡不講。 第二就是孕前健檢要及早做,即使還沒有很確定是否要懷孕也可以先做。 除了先了解自己大致的健康狀況,有些準備也可以先進行。 例如麻疹疫苗雖然大家小時候都打過,但是隨著年齡增長, 抗體有可能已經衰退了,如果補打三合一麻疹疫苗,就有至少一個月的時間不能受孕。 因為麻疹疫苗可能造成胎兒畸形,當時我們的醫生是說, 保險起見要隔兩次生理期再開始嘗試懷孕,但這樣又多拖了一個多月,有點可惜。 前面也有文章講到,孕前健檢整體來講只能看個大概, 例如精液分析就跟生殖中心做的差很多,不過至少可以有基本的掌握也是不錯, 往反方向想,如果孕前健檢就發現有狀況,那代表真的要趕快處理才好。 第三就是生活作息跟營養品的補充,充足睡眠、飲食均衡這些都不在話下。...[問題] 備孕葉酸哪種比較推薦 | 動物用藥查詢網
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