每到下午腿粗一圈?三大穴位改善下半身水腫|腳腫 | 動物用藥查詢網
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2019年10月25日—他推薦3個常用的消水腫穴道如下:.1.湧泉穴:在足底前端的凹陷處,這個穴道就是湧泉穴。...3.陰陵泉穴:位於膝蓋的內下方,從膝蓋到小腿會按壓到一個凹陷 ...
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上了一天的班,疲憊地回到家後,總是覺得腳腫腫脹脹,有些人會擔心是不是腎臟出問題。中醫師指出,其實從中醫的觀點來,水腫不只是腎,還有膀胱跟脾經也可能出了問題,推薦大家3個消除水腫的穴位,平時可多加利用。
延伸閱讀:水腫代表腎不好?還可能暗藏這些疾病[1]
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示意圖/TVBS
按摩前先做三件事
對於消水腫的按摩,中醫師郭大維也有三個建議。
在按摩前先做足浴,泡泡腳或熱敷一下,肌肉和皮膚得到一個放鬆,這時的按摩效果最好。
延伸閱讀:5種水腫輕忽不得!醫師警告:別靠利尿劑消腫[2]
示意圖/TVBS
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其次,按摩的力度,最好是能夠達到酸酸脹脹的,這種感覺是最好的,如果下手太重感覺到痛,有可能在按摩之後出現瘀青現象。 ...
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