台灣人普遍缺鎂影響血壓、血糖營養師:吃夠鎂讓你更健康美麗! | 動物用藥查詢網
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2021年4月14日—衛福部國民健康署建議每人每天的鎂攝取量是成年男性380毫克,女性320毫克,如果要攝取足夠的鎂,專家建議可以從堅果、葉菜、豆類與全穀類中獲取,堅果類 ...
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