每4人就有1人胃食道逆流!3最佳飲品不再火燒心 | 動物用藥查詢網
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【早安健康/林昕潔整理編輯】吃飽飯、躺下來,常常感到胸口甚至喉頭一陣灼熱嗎?根據調查,台灣每四人就有一人有胃食道逆流。 為什麼會胃食道逆流? 胃食道逆流也稱胃酸逆流,是指胃液或未消化完全的食物殘渣逆流到食道或口腔。偶爾發生是正常且短暫的情況,食道可以快速地協助酸性物質回到胃中。但若次數頻繁,則容易使食道損傷,並產生併發症。 【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳,脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝!立即填寫,送$300折價券▶[1]臺北市博仁綜合醫院心臟血管外科主任蘇上豪也指出,胃食道逆流是一種時代病,與現代生活忙碌緊張、時常不定時不定量的飲食習慣相關。當飲酒、喝汽水、不規律飲食等習慣對胃造成壓力時,就可能導致胃酸逆流。因此,對於胃食道逆流的患者來說,酒、咖啡、汽水等飲料能避則避;相對地,薑茶、低脂乳製品等,則有助於舒緩症狀。
胃食道逆流的NG飲品 酒類、汽水酒精會使得胃和食道之間的括約肌放鬆,導致胃酸能夠進入食道,產生燒灼感。另外,酒精也會刺激胃製造更多的胃酸。氣泡飲料則是另一種刺激性的飲品。氣泡會在胃中擴張,對括約肌造成壓力,推動胃酸和胃內容物逆流到食道。 咖啡、茶、巧克力飲品咖啡與茶中的咖啡因會刺激胃酸逆流,而巧克力飲品同時含有咖啡因和可可,兩種成分都可能增加胃酸逆流的問題。喜歡喝茶、喝咖啡的患者,可以改喝無咖啡因的品項,有助於減少胃酸逆流的症狀。 柑橘類果汁柳橙汁、葡萄柚汁等柑橘類水果的果汁,其酸度較高,會使胃酸逆流更嚴重。另外,對某些人來說番茄汁也是引發胃食道逆流的危險飲品。 胃食道逆流的最佳飲品 薑茶薑是天然的腸胃鎮定藥,能夠幫助減少胃酸製造,在無咖啡因的薑茶中加一點蜂蜜,就是溫暖又香甜的飲品。不過,薑汁汽水含有氣泡或咖啡因,就不適合胃食道逆流患者飲用。 低脂、脫脂牛奶牛奶中的脂肪較難消化,並可能導致下食道括約肌放鬆,使胃酸逆流惡化。因此,改喝低脂或脫脂牛奶有助於舒緩胃酸逆流問題。另外,杏仁奶、豆漿、椰奶...
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