端午佳節,別讓腸胃道氣呼呼! | 動物用藥查詢網
![端午佳節,別讓腸胃道氣呼呼!](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
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時序進入炎熱的夏季,日頭赤炎炎讓人食不下嚥,常常抓起汽水猛灌,或是來幾片爽口清涼的西瓜消暑,加上端午佳節到來,可口的各式粽子一口接一口,導致腸胃負擔過重,出現肚子鼓脹、消化不良等脹氣現象。像脹氣這樣的腸胃不適症狀,究竟算不算是一種病症,到底該不該就醫呢?「脹氣是很常見的消化道不適症狀,一般而言,除了老人、嬰幼兒的脹氣要特別注意是否有病理性的問題,一般脹氣都不算是疾病,而且有『前因可循』,像是暴飲暴食、吃太多容易產氣、影響消化的食物,或是進食時吃太急、吃進過多空氣等等,自己心裡大概都會有個底。」鴻海診所潘南宏院長表示。
一般脹氣不算病
日常生活中,有哪些是容易產氣的食物?潘院長進一步說明,像是豆類、馬鈴薯、地瓜、芋頭,都是一般熟知容易引發脹氣的食物;其他還有洋蔥、青椒、茄子等帶有辛香刺激性的蔬菜,攝取過多也會導致脹氣;水果類屬柑橘類水果、柚子、香蕉等,容易導致腹脹感產生;而含有二氧化碳的汽水及發酵過的麵包也容易導致腸胃不適。值得注意的是,添加了甜味劑山梨糖醇(Sorbitol)的飲料、甜食等,也是脹氣的原因。經常覺得自己進食後不久就會有腹部鼓脹、腸道蠕動減緩的人,盡可能避免攝取過多引發脹氣的食物,改變飲食習慣以避免脹氣反覆發生。
飲食習慣要改變
此外,進食時細嚼慢嚥、不要邊說話邊吃、也不要在吃飯時看手機、平板、電視等可能影響胃液分泌的行為,也能減少脹氣的發生。 不過潘院長指出,如果長期腹脹腹痛,還伴隨明顯體重減輕、解血便,合併有貧血、異常疼痛甚至摸到腫塊,就不能等閒視之了,應該還是需要去醫院進行如X 光、胃鏡及大腸鏡等詳細檢查。 坊間有許多成藥能緩解脹氣的不舒服,這些藥通常含有制酸劑,能中和胃酸、減少消化道氣體的產生、也含有增進腸道蠕動的成分,在服用後30 分鐘內通常能大幅度緩解消化道脹氣的症狀,對於長期受到腸躁症、胃發炎、胃酸過多及腸胃道蠕動狀態欠佳的人來說,不失為改善症狀的良方,家裡也常備有相關藥物。「脹氣發生時服...
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