蝦紅素(藻紅素)是什麼?功效有哪些?與葉黃素有何不同? | 動物用藥查詢網
多數民眾現在都知道守護晶亮可以挑選葉黃素保健食品,而近期另一個營養素「蝦紅素」也常被放進針對守護晶亮的保健食品裡而竄紅!
以下大研將帶您認識蝦紅素原來一點都不蝦的由來,以及告訴你光吃蝦紅素對於守護晶亮到底夠不夠?跟葉黃素又有什麼差異?吃素或對蝦蟹過敏的人也可以吃蝦紅素嗎?
蝦紅素(藻紅素)是什麼?
蝦紅素(藻紅素)又稱蝦青素,是天然的類胡蘿蔔素,其結構與葉黃素相似,主要存在於藻類與海洋動物身上。因海洋動物如鮭魚和甲殼類,平日攝取富含蝦紅素的紅球藻而使身體形成自然的紅色而有『蝦紅素』這個名字。蝦紅素實際上是由雨生紅球藻(Haematococcus Pluvialis)生成而來,不是蝦、蟹、魚類體內自行合成的,因此吃素的人和對蝦蟹過敏的人也可以安心補充。
蝦紅素的功效有哪些?
臨床研究顯示,蝦紅素功效十分廣泛,可以調節生理機能、養顏美容、提升保護力達到健康維持,特別推薦以下族群:
常緊盯螢幕的上班族 保有容顏好氣色的美少女和美少男 想青春永駐維持凍齡的熟男熟女蝦紅素因無法由人體合成,因此建議可以適量補充。臨床實驗常使用蝦紅素劑量為每天6毫克,對人體都是十分的安全。根據研究的建議,每日補充2-4毫克的蝦紅素即可達一般建議保健用量(1)[1]。如果想做一般晶亮保養,可以選擇有一顆含有3毫克的專利萃取的蝦紅素搭配葉黃素一起補充。
蝦紅素和葉黃素在晶亮保養上有什麼不同嗎?
蝦紅素(藻紅素)和葉黃素、β-胡蘿蔔素,需要一些油脂可以幫助吸收,因此建議飯後或隨餐服用吸收度較高。蝦紅素(藻紅素)和葉黃素各有優點無法互相取代,兩種一起補充,晶亮感受力可以互相加成。
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