女性8成缺鐵!貧血以外缺鐵更有3大危害 | 動物用藥查詢網
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從表格中可以看出,20∼49歲女性當中,約有70%的人鐵蛋白值低於30;約85∼90%的人...些身心不適的症狀,我相信這些女性原因不明的身體不適症狀,多半都和缺鐵有關。
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接著讓我們從女性缺鐵的現狀來觀察。
【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳,脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝!立即填寫,送$300折價券▶[1] 上表為日本生勞動省所進行的國民健康、營養調查結果。在「第3部 身體狀況調查結果」當中,刊載了「鐵蛋白值的分布(以性別、年齡區分)」,結果如上方表格所示。 從表格中可以看出,20∼49歲女性當中,約有70%的人鐵蛋白值低於30;約85∼90%的人鐵蛋白值在50以下,此數值代表大多數的人都有嚴重鐵質不足的問題。年齡20幾歲鐵蛋白值在100ng/ml 以 上(本院以這個數值為目標)的比例為0%,就連30∼49歲這個年齡層達標者也相當稀少。下面為本院測量的資料。 從這裡可以看出,缺鐵比例與厚生勞動省的資料相去無幾。因此不只是來院患者中有相當大的比例為缺鐵患者,而是所有日本女性都有嚴重的缺鐵問題。根據我的推測,無論是否到身心內科或精神科診所就診,恐怕大部分日本女性都有某些身心不適的症狀,我相信這些女性原因不明的身體不適症狀,多半都和缺鐵有關。
當然職場或家庭壓力這類環境因素,也是造成精神疾患的一大主因;此外缺鐵是否會引發症狀,端視個人體質而異。
總的來說,一旦缺乏鐵、蛋白質,當面對來自外界的壓力,身心就會出現脆弱性,這個部分會在後面詳述。這是因為神經傳遞物和荷爾蒙的作用大不如前,就連能量代謝本身也停滯的緣故。
當我們在日常生活或工作中遇到某些打擊或煩惱,有時會馬上重新振作起來,有時則會意志消沉好一陣子,當身體缺乏鐵、蛋白質,特別容易變成後者消沉的情況。
鐵的功能並非只有合成紅血球
我認為缺鐵問題只透過「貧血」症狀來描述並不恰當。鐵質除了是製造紅血球的原料之外,也和生命活動的基礎息息相關。
合成紅血球以外的鐵質功能
1、鐵...
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