自律神經失調好難受,八大營養品幫助平衡自律神經 | 動物用藥查詢網
2022年6月9日—改善自律神經失調營養素推薦·鎂·鈣·GABA·維他命B群·色胺酸·Omega-3·維他命C·維他命D.
常覺得身體很不舒服,容易感到焦躁或是沒有理由的疲憊,甚至晚上睡不著,伴隨消化不好、腸躁症,去看醫生也查不出原因…其實,這些都是典型的自律神經失調症狀,你的交感神經、副交感神經失調,才導致種種身心問題!那應該怎麼辦呢?本文帶你了解自律神經失調,用天然的營養品改善以及生活習慣養成,幫助平衡自律神經。
了解自律神經失調自律神經失調症在醫學領域中算是很標準的「疑難雜症」,我們要知道自律神經失調」並非一種疾病,而是一種生理表現,警訊著身體狀況要注意了。
我們的自律神經分為交感及副交感神經。交感神經主亢奮、提高專注力;副交感則負責抑制、讓人放鬆。當兩者失去平衡,當我們面對壓力、考試、工作等需要專注力時,交感神經就會開始運作;當我們需要休息、修復時,譬如睡眠的時候,就換副交感神經開始工作了。
失調的自律神經如同失去平衡的翹翹板,可能是交感神經過度興奮,也可能是副交感神經功能降低。當自律神經的活性下降且無法調節時,稱之為自律神經失調,受自律神經調控的各個器官便會開始出現症狀。
自律神經失調的症狀1.頭部症狀:頭痛、頭暈、偏頭痛、頸部僵硬或肩膀緊繃。
2.耳鼻喉症狀:耳鳴、暈眩、鼻過敏、咽喉乾或異物感、容易感冒。
3.胸部、心臟症狀:心悸、胸悶、胸痛、呼吸困難、血壓偏高、姿勢性低血壓。
4.內分泌症狀:新陳代謝失調、手腳冰冷、臉部潮紅、盜汗。
5.消化症狀:噁心、嘔吐、缺乏食慾、腹脹、腹痛、打嗝、放屁、長期腹瀉、長期便秘、或是腹瀉便秘不時交替
6.泌尿症狀:頻尿、急尿、解尿不乾淨。
7.皮膚症狀:皮膚乾燥、搔癢、過敏等現象。
8.眼睛症狀:眼睛疲勞、視力模糊
9.關節肌肉症狀:頸部緊繃酸痛、肩膀緊繃酸痛; 全身肌肉疼痛、多處神經痛、背部及腰部緊繃疼痛、關節倦怠或無力。
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