改善末梢血液循環從運動開始 | 動物用藥查詢網
![改善末梢血液循環從運動開始](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
2015年2月1日—貧血、抽菸、水喝太少,高油高鹽的飲食習慣,會導致末梢血液循環不良,...抑制血小板凝聚,讓血流更順暢,是醫院用來改善末梢血液循環的常用藥物。
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還記得前陣子紅極一時的廣告,一名記者問火災現場的阿伯,為什麼不逃跑,阿伯回答「我腳都麻了,要怎麼跑?」看似有趣的情節,卻道盡老年人末梢血液循環不良的悲哀。
到底什麼是末梢血液循環?又該如何預防與治療?台北市藥師公會常務理事黃彥儒指出,末梢血液循環不良最常見的症狀就是手冰、腳也冰,尤其冬天一到,有手腳冰冷情況的民眾明顯增加,症狀也更嚴重。
冬天一到 這也冰 那也冰
黃彥儒解釋,身體百分之九十的血液,循環分佈於全身的微血管,從較粗的動脈血管接收血液後,微血管藉由綿密的網絡,將血液輸送至各器官組織,以提供該處細胞所需的養分,而所謂的末梢,並非只針對手和腳,而是指這些寬度僅頭髮五百分之一的微血管。
用一個簡單的小動作,就可以清楚的瞭解。用力壓指甲,血液因無法通過而缺血變白,但只要一放開,血液重新流入指頭內的微血管,就恢復成紅潤的顏色,時間幾乎不用一秒,但事實上,距離心臟越遠,血液要到達就越困難,因此血液循環一旦變差,距離最遠的手和腳,也最先出現問題。
國泰綜合醫院神經內科醫師廖品雯表示,氣溫一旦降低,微血管收縮,血液更難送到四肢,手和腳的溫度也就會越來越低,因此有的人一到冬天,手和腳總是冰冰的。
抽菸男 易垂頭喪氣
廖品雯說,末梢血液循環不良的原因很多,包括先天的心臟無力、心律不整、貧血等血流不足,無法送到四肢,或是後天缺乏運動使血管彈性變差、水喝太少造成血液濃稠,也都是原因之一。她提醒,抽菸的民眾要注意,香菸中的尼古丁會傷害血管壁,嚴重影響血液循環,而飲食沒有節制的人也要當心,高血壓、高血脂、高血糖會造成血管病變、狹窄,造成末梢血液循環不良,更可能進一步導致動脈阻塞。
由於微血管遍布全身,因此除了四肢冰冷的問題外,不定時的耳鳴、視力逐漸模糊、皮膚因缺少血液供應養分而出現乾燥、脫皮,甚至認知功能下降、記憶力衰退,也都是循環不良會出現的症狀。
此外,床第之間,男性朋友若時常在關鍵時刻垂頭喪氣,廖品雯說,有可能就是末梢血液循環不良引起,因為陰莖要充血才能勃...
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