鈣:用途功效、潛在的副作用與注意事項 | 動物用藥查詢網
2021年2月8日—鈣的基本概念|鈣的注意事項與使用禁忌|使用鈣的潛在副作用|鈣的潛在交互作用|鈣的建議...鈣(Calcium)是一種礦物質,是構成骨骼、牙齒的必要成分。
如何挑選鈣功效最好?5大方法補鈣更全面健康 優質鈣選擇方法1. 複方營養吃到足量:運輸、吸收、安全性更高不少人挑選鈣會陷入「補鈣越多越好」的迷思,但鈣含量並非越高越好,根據國人膳食營養素參考攝取量,成人每日需補充到1000毫克的鈣,以一包含有500毫克的粉包來計算,一日補充兩包即可達標。但單純吃鈣可能無法達到最佳利用,因為人體攝取鈣後,許多營養素會影響鈣在人體的運輸、吸收、安全性,沒有這些營養素幫忙,鈣的功效無法發揮到最佳化,因此在挑選鈣時,可觀察是否有添加其他營養素,像是維生素A、C、D、K與鎂,且以粉包型式補充較好吸收。
優質鈣選擇方法2. 檸檬酸鈣、海藻鈣:高吸收度、可用率高鈣的原料分成很多種,市面上常見的如碳酸鈣、檸檬酸鈣、海藻鈣;不同種類的鈣,人體吸收度也不同,平價的碳酸鈣吸收率較低僅25%,且副作用多,如便秘、噁心、嘔吐、脹氣。檸檬酸鈣、海藻鈣吸收度則分別有35%、39%,副作用也較低。
優質鈣選擇方法3. 鈣鎂比例2比1 黃金比例鎂有助於鈣的吸收,但過多的鈣卻會產生反效果,阻止鎂被吸收。研究顯示,鈣鎂比例高於2:1,與代謝、發炎和心血管疾病的風險增加有關,因此服用鈣鎂的比例建議約等於 2:1最佳。[1]
優質鈣選擇方法4. 維生素A、D:促進骨骼健康元素維生素A會影響成骨細胞和破骨細胞的產生,與骨骼代謝十分有關。透過維生素A的加入,維生素D可以更好地將鈣輸送到身體需要的部位;維生素D在骨骼合成中有著至關重要的作用,負責提高骨骼中鈣的吸收率。[2]
優質鈣選擇方法5. 維生素C、K:提高吸收、安全性研究指出,新製造的骨鈣素是無活性的,需要維生素K2才能完全激活並結合鈣。[3]
維生素K有助強健骨骼並抑制動脈鈣化,從而降低患心臟病風險。研究發現,缺乏維生素K2,維生素D會增加鈣的吸收率,導致鈣在動脈上積聚,增加心臟病的風險;若有足夠的維生素K2,鈣會被輸送到肌肉製造骨骼。[4][5]
維生素D和K會...
【7項必學關鍵】鈣片副作用和用法完整攻略! | 動物用藥查詢網
吃太多鈣片會有副作用?還有可能造成腎結石?! | 動物用藥查詢網
嗑鈣片就一定能補鈣嗎?吃太多還會尿路結石?營養師一次解答 ... | 動物用藥查詢網
常見用藥Q&A | 動物用藥查詢網
醫師警告:吃鈣補骨不能中斷小心會加速骨鬆 | 動物用藥查詢網
鈣片什麼時候吃?補鈣食物、功效、推薦、副作用一次看 | 動物用藥查詢網
鈣片吃多恐增心血管疾病!骨質疏鬆還需注意什麼? | 動物用藥查詢網
鈣片的10種功效與副作用(第3種很少人知道) | 動物用藥查詢網
鈣質吃太多會有副作用 | 動物用藥查詢網
鈣:用途功效、潛在的副作用與注意事項 | 動物用藥查詢網
泰妙靈四五%飲水粉劑
泰妙靈四五%飲水粉劑有哪些副作用?由製造的泰妙靈四五%飲水粉劑是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「泰...
"動物用"速免痢-G注射液 SMELIN-G INJ. "VET. USE"
"動物用"速免痢-G注射液有哪些副作用?由中國化學製藥股份有限公司台南官田工廠製造的"動物用"速免痢-G注射液是治療什麼的?...
鈣富寶
鈣富寶有哪些副作用?由製造的鈣富寶是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「鈣富寶」動物用藥資訊:動物用藥...
綜合胺基維牠 AMINO-VITASOL
綜合胺基維牠有哪些副作用?由TONGSINGCHEMICALCO.,LTD.製造的綜合胺基維牠是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供...
禽必威雞傳染性支氣管炎、新城病活毒混合疫苗 MA5+CLONE 30 NOBILIS MA5+CLONE 30
禽必威雞傳染性支氣管炎、新城病活毒混合疫苗MA5+CLONE30有哪些副作用?由Schering-PloughAnimalHealthLtd.製造的禽必威雞傳...
畜鈣兒 CHOCOLA D-CAL
畜鈣兒有哪些副作用?由YUTACO.,LTD.製造的畜鈣兒是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「畜鈣兒」動物用藥...
加強鐵補樂 DEXPROL 200
加強鐵補樂有哪些副作用?由製造的加強鐵補樂是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「加強鐵補樂」動物用藥資...
永信乖乖肥-一一0粉
永信乖乖肥-一一0粉有哪些副作用?由YUNGSHINPHARHACEUTICALIND.CO.,LTD.製造的永信乖乖肥-一一0粉是治療什麼的?藥品...
藍凱鈣片 CAL-D-TRONS
藍凱鈣片有哪些副作用?由BICHIANG&CO.,LTD.製造的藍凱鈣片是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「藍凱鈣片...
新血補 NEW HEPOO INJ.
新血補有哪些副作用?由全信製藥有限公司製造的新血補是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「新血補」動物用...
普多鈣注射劑 CALCIUM PLUS INJECTION
普多鈣注射劑有哪些副作用?由公源藥品股份有限公司觀音廠製造的普多鈣注射劑是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供...
適體塑 SLENTROL
適體塑有哪些副作用?由臺灣碩騰股份有限公司製造的適體塑是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「適體塑」動...
歐信素 OXYTOCIN INJECTION
歐信素有哪些副作用?由NEDTEXCOMPANY製造的歐信素是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「歐信素」動物用藥...
鉑肥素50
鉑肥素50有哪些副作用?由CHINABESTARANIMALHEALTHLTD.製造的鉑肥素50是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳...
美鈣粉 HOMOCALK-AD
美鈣粉有哪些副作用?由TAIWANBANKERSENTERPRISEINC.製造的美鈣粉是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「美...