才吃一點就超飽、胃痛?不是突然小鳥胃,當心自律神經失調! | 動物用藥查詢網
![才吃一點就超飽、胃痛?不是突然小鳥胃,當心自律神經失調!](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
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胃功能是非常重要的生理現象。當胃功能孱弱時,就算進食也無法消化完全。一旦消化不良,食物殘留在胃裡的時間就會拉長。胃裡有食物殘留的狀況長久持續的話,胃部就會持續有飽腹感,結果導致沒有食欲。
相反地,胃為了讓消化更好,就會分泌過多胃酸。於是產生反胃或胸口灼熱、胃痛等症狀。
如果更嚴重,胃酸逆流至食道的話,就會引發胃食道逆流症狀,胸口更加灼熱且有痛感。胃酸會傷害食道和胃壁,是導致胃潰瘍等疾病的原因,絕對輕忽不得。
蛋糕、炸物等多糖、高油的食物,辣椒或山葵等辛香料、高鹽的醃漬食品、過酸的柑橘類水果或醋醃食品、加了冰塊的飲品或冰淇淋等冰涼食物、酒精或咖啡因等刺激性飲品等,都是傷胃的食物,會在不知不覺間傷了你的胃。
當覺得胸口灼熱或胃悶時,請務必避開上述不易消化的食物,平時也請酌量攝取,進食時務必細嚼慢嚥,減少胃部負擔。 哪些食物有益自律神經呢?哪些飲食習慣,有助調整自律神經功能?請看下一頁!
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