10個天然方法讓你變快樂,和憂鬱、焦慮說掰掰 | 動物用藥查詢網
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2020年10月28日—做適合自己的運動。運動是療癒情緒的良方。它讓大腦分泌安多酚、血清素、多巴胺等多種快樂物質,幫助人忘卻煩惱、驅散壓力。3.睡好覺。
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