【迷思終結者】益生菌什麼時候吃最好?10大NG吃法解密!吃 ... | 動物用藥查詢網
![【迷思終結者】益生菌什麼時候吃最好?10大NG吃法解密!吃 ...](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
2022年10月17日—益生菌需要長期補充才能看見效果,如果沒有每天補充就無法達到理想的效果,尤其在現代人的生活步驟緊湊的情況下,睡眠、壓力、飲食等都會影響我們體內好菌 ...
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益生菌需要定殖在腸道才能夠發揮作用,益生菌品牌眾多,不同品牌說的吃法與時機又各不相同,那麼到底根據專業建議,益生菌到底應該要甚麼時候吃才好呢?其實真的會因為益生菌品牌而讓食用時機有所差異喔!
有些益生菌品牌說【飯後吃】?為什麼?由於益生菌在進入消化道後,消化道裡的胃酸、膽鹼,擁有強烈腐蝕性,會降低益生菌的生存機率,部分品牌的益生菌並沒有經過【包埋技術】的保護,會比較比較怕酸,所以會希望消費者在飯後食用,是因為希望透過食物在稀釋胃酸濃度時補充益生菌,才能提高益生菌的存活率。
但Aulipure澳立康健的纖舒敏益生菌有專利【SYNTEK™-MatriCoat益生菌包覆凍乾技術】來保護益生菌,更能夠抵抗消化道中的胃酸跟膽鹼,以及熱破壞的可能性,藉由提高益生菌定殖腸道後的生存率,來保證您吃下的每包菌都能發揮完整價值。
因此不用擔心需要睡前/飯前/飯後等食用時機,任何時候吃都可以,只是由於Aulipure澳立康健的纖舒敏益生菌中還有天然添加綜合維生素,飯後食用更能夠幫助維生素的轉化與吸收,我們建議的最佳時機還是飯後補充!
有些益生菌品牌說【睡前/早上空腹吃】?為什麼?有些益生菌品牌有包埋技術保護益生菌,因此部分品牌為了強調益生菌抗酸的特性,會建議可以睡前或空腹吃,來搭配常溫白開水,但其實有包埋保護的益生菌無論何時吃,都是可以的喔!
除非像是Aulipure澳立康健的纖舒敏益生菌,雖有包埋技術的保護,食用時機並沒有特別指定,但如果希望更好的吸收其中天然添加的綜合維生素,會建議在飯後搭配食物讓維生素的吸收與轉化更加完整,大約是飯後1-2小時的時間,如果想挑個固定的時間吃,建議可以選在晚餐飯後1-2小時補充益生菌喔!
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