吃酵素有效嗎?酵素是什麼?專業分享吃酵素的好處與功效 ... | 動物用藥查詢網
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全球健康意識抬頭,讓民眾越來越注重保健,服用保健食品似乎成為全民運動,加上現代人生活壓力大、飲食不正常、吃多、吃快、吃太油、三餐不定時,讓身體時常在進食後,或是喝咖啡、喝茶飲後有不舒服的狀況發生,導致「酵素類」的產品已躍升台灣膳食補充的前三名。
❤ 了解酵素是什麼?
酵素(Enzyme)又稱為酶,是一種蛋白質,酵素在我們體內擔任催化的功效,所以如果人體缺乏酵素,體內所有的代謝與機能活動都將會受到影響。換句話說,就算有足量的維生素、礦物質、水分及蛋白質,如果沒有酵素仍無法維持生命。人體本身能藉由體內運作機制來合成酵素,也能從食物中獲取,在生鮮的蔬果及各種蔬菜類中都富含酵素。
❤ 酵素好多種,酵素的種類有哪些?
一般常見效的酵素可分為三大類:1.食物酵素 2.消化酵素 3.代謝酵素
食物酵素:基本上所有的生鮮食物都具有酵素,不過只要經過烹煮或加熱至48度C(含)以上就會破壞原有的酵素活性,除了生魚片、生牛肉/幾分熟牛肉之外,其餘的肉製品都礙於寄生蟲問題建議加熱至全熟,因此蔬菜與水果是獲取食物酵素的最大來源,所以炒青菜、川燙蔬菜的高溫,同理也是會破壞原有的食物酵素。( 前面所提到的生魚片與生牛肉也是要注意微生物孳生與食材保存上的問題喔! )
消化酵素:主要是指可以幫助分解食物的酵素,在進食飲食時,食物必須從大分子分解成小分子才能被人體吸收利用,而這分解的過程就是透過消化酵素的協助。例如蛋白質分解成胺基酸、澱粉分解成葡萄糖。
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