乳酸菌等於益生菌嗎?5分鐘帶你認識乳酸菌功效與種類 | 動物用藥查詢網
2023年2月28日—嗜乳酸桿菌(Lactobacillusacidophilus)又稱作A菌,除了抑制壞菌在消化道中生長,幫助消化、維持消化道機能之外,也有助於私密保健,很適合女性補充 ...
乳酸菌和益生菌都是市面上常見的營養成分,且主要功效都是「幫助調整消化道機能」,因此民眾經常將2者搞混,不知道該吃哪一種才能發揮功效。
究竟乳酸菌是什麼?與益生菌有什麼不同?就讓Zoe營養師來為你解答,帶你瞭解乳酸菌功效、種類、吃法與選購要點,幫助維持消化道機能,使排便順暢。
乳酸菌與益生菌有什麼不同?
以下師整理了乳酸菌與益生菌的定義、功效,幫助你挑對適合自己的營養成分。
乳酸菌定義:可以代謝產生乳酸的微生物
根據台灣乳酸菌協會[1]的定義,能夠代謝糖類並產生50%以上乳酸的細菌(微生物),就稱為乳酸菌。
乳酸菌廣泛存在於自然界與我們的生活中,例如花蜜、花粉、乳汁、泡菜、醬油、優酪乳、優格等食物,以及動物的消化道中。
乳酸菌進到人體的消化道後,可以透過分泌乳酸的方式,打造偏酸的消化道環境,主要功效為:改變細菌叢生態,幫助維持消化道機能。
益生菌是什麼?對身體「有益」的微生物
經實驗證實對人體有益的微生物稱作益生菌,「乳酸菌」中並不是所有的菌種都是好菌,只有部分有益於宿主健康的好菌,才可被稱為「益生菌」,因此挑選乳酸菌產品時,一定要特別留意添加的菌種,以實驗證實對人體有益的益生菌為主,才能有效滿足人體需求。
(延伸閱讀:益生菌怎麼吃才有效?解析功效、吃法及副作用,正確補充強健消化道[2])
乳酸菌種類如何挑選?7大優質乳...
乳酸菌(Acidophilus,又稱A 菌) :用途功效 | 動物用藥查詢網
乳酸桿菌:用途功效、潛在的副作用與注意事項 | 動物用藥查詢網
乳酸菌等於益生菌嗎?5分鐘帶你認識乳酸菌功效與種類 | 動物用藥查詢網
認識嗜酸乳桿菌Lactobacillus Acidophilus,A菌 | 動物用藥查詢網
嗜酸乳桿菌 | 動物用藥查詢網
Lactobacillus acidophilus嗜酸乳桿菌 | 動物用藥查詢網
益生菌不再吃心安! 七大菌種功效全都錄 | 動物用藥查詢網
你聽過植物乳桿菌嗎?活性高、生命力強,為消化道提供防護力 ... | 動物用藥查詢網
5大機能益生菌種比較,常見益生菌4個好處,原來還有這個功效... | 動物用藥查詢網
益生菌怎麼選?乳酸菌功能大不同,專家推薦這款 | 動物用藥查詢網
赤痢寶 DETRIDEN
赤痢寶有哪些副作用?由全信製藥有限公司製造的赤痢寶是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「赤痢寶」動物用...
東藥乳酸菌原末
東藥乳酸菌原末有哪些副作用?由TOLINPHARMACEUTICALINDUSTRIESCO.,LTD.製造的東藥乳酸菌原末是治療什麼的?藥品成分是什麼...
龍賜寶100 BACITRACIN 100
龍賜寶100有哪些副作用?由公源藥品股份有限公司觀音廠製造的龍賜寶100是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的...
剋菌120 ROTAMQUINOL 120
剋菌120有哪些副作用?由公源藥品股份有限公司觀音廠製造的剋菌120是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「剋...