【瘦身】超有效瘦身計劃,一個月能瘦20公斤~自己兩星期瘦10 ... | 動物用藥查詢網
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2013年5月21日—【瘦身】超有效瘦身計劃,一個月能瘦20公斤~自己兩星期瘦10公斤...缺點:《大家都覺得少吃就會瘦,所以大部分的人會選擇此方法但其實這方法瘦得非常慢,你 ...
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首先,先聲明本篇文章非原作,原po當初分享在無名,網址已經無效,
若有人找到原po可以告知我補上網址哦~
當初生完小孩第一胎胖了20公斤,小孩出世後做月子完,還有10公斤肉在身上,
看了這篇文章整個激起鬥志,在停止餵母奶,約小孩4個月大時開始實施,
認真的實施前2個星期的計劃就減回生前的體重,10公斤掉,朋友看了也直呼驚奇,
當時因已瘦身成功,第三周的計劃並沒有很認真實施,因此沒有再瘦下去,
也更沒有實施到第四周的魔鬼減肥,若有人有實施完畢也歡迎回頭分享唷~
我生了兩胎都是用這個方式瘦回去的,以下這篇是我較不節制的計劃飲食,
但還是有瘦喔~我將自己一周吃的食物分享一下,給大家參考哦~
http://ikiss7375.pixnet.net/blog/post/11797591
以下非原po減肥計劃,正式開始,
ㄧ起努力吧~
1.斷食法 效率:★★★★ 輕鬆性:★ 經濟性:★★★★★ 健康性:★ 危險性:★★★★缺點:《沒出幾天你身體就會負荷不了 並且到達一定天數就會卡關瘦不下去 最可怕的是 只要你一吃東西 馬上復胖3公斤以上》
2.無醣法 效率:★★★★★ 輕鬆性:★★★ 經濟性:★★★★ 健康性:★★★ 危險性:★★ 缺點:《這是非常好的減肥法 就是不能吃醣類食物(飯類等澱粉 以及奶類) 肉類跟菜類則隨便你吃多少 剛開始會跟斷食的速度差不多快 但是一卡關 就會不知道該怎麼辦 最大的問題是 只要外食就會很難控制》
3.運動法 效率:★★★ 輕鬆性:★ 經濟性:...
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