太陽曬越久越能補充「維生素D」竟然是錯誤觀念!江坤俊醫師 ... | 動物用藥查詢網
![太陽曬越久越能補充「維生素D」竟然是錯誤觀念!江坤俊醫師 ...](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
2021年2月19日—Holick.),已研究維生素D長達十年,來教你選購及補充維生素D的要訣!缺少維生素D會怎樣?營養師教你「曬太陽、吃蛋」也能補充維他命D·維生素E抗老、 ...
![太陽曬越久越能補充「維生素D」竟然是錯誤觀念!江坤俊醫師 ...](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
補充維生素D 的第二個途徑是從食物中而來,但人體腸胃道對維他命D 的吸收並不好,加上食物裡其實含有維生素D 的種類不多,就算有,量也不高,所以要完全靠食物獲得充足的維生素D,其實是有相當的困難。
一般的食物中,有哪些可以獲得維生素D呢?最常見的就是魚類,尤其是鮭魚。但如果要一個人一天到晚吃那麼多鮭魚,可能會覺得噁心想吐吧。除了魚類,其他像是牛奶、植物、藻類都含有少量的維他命D,可是植物、藻類的維生素D又不太一樣。維生素D有分D2 和D3,在動物裡面的大概都是D3,植物裡面是D2,這兩個的作用還是有差別的,D3 的作用比D2 強。
所以要從食物中攝取維生素D的話,可以多吃魚類、藻類、香菇這類食物,但人體腸道對維生素D 的吸收並不佳,單純想靠食物補足維生素D 的話,可能還是有些難度,還是建議可額外吃一些綜合維生素或是維生素D專門的補充劑,更為直接有效果。
話題滿滿的「維生素D」怎麼吃?營養師給你三餐菜單[1]
References 話題滿滿的「維生素D」怎麼吃?營養師給你三餐菜單 (www.womenshealthmag.com)補充維生素E、曬太陽讓記性變好 | 動物用藥查詢網
補充維生素E 曬太陽讓記性變好 | 動物用藥查詢網
1.適時曬太陽,可增強人體免疫力2.補充維生素E | 動物用藥查詢網
認識「陽光維他命」 | 動物用藥查詢網
太陽曬越久越能補充「維生素D」竟然是錯誤觀念!江坤俊醫師 ... | 動物用藥查詢網
維他命E有助防曬嗎? | 動物用藥查詢網
維生素E 鈣質曬太陽 | 動物用藥查詢網
【太陽維他命e】補充維生素E、曬太陽讓記性... +1 | 動物用藥查詢網
狂曬太陽補充維他命D?醫師說要這樣做才不會白曬 | 動物用藥查詢網
曬太陽就能補充「維生素D」?還要在對的時間用對的方法才 ... | 動物用藥查詢網
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
賜福素散 CEPHALIN POWDER
賜福素散有哪些副作用?由中國化學製藥股份有限公司台南官田工廠製造的賜福素散是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
可畜肥二五
可畜肥二五有哪些副作用?由HUATACHEMICAL&PHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的可畜肥二五是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
威匹歐綜合維他命三三 S-3
威匹歐綜合維他命三三有哪些副作用?由POLARAYINDUSTRIALCORPORATION製造的威匹歐綜合維他命三三是治療什麼的?藥品成分是什...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
賜美索 DL-TETRAMISOLE
賜美索有哪些副作用?由製造的賜美索是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「賜美索」動物用藥資訊:動物用藥...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
滅球靈 Mecozin Powder
滅球靈有哪些副作用?由中國化學製藥股份有限公司台南官田廠製造的滅球靈是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
益畜 EXCENEL RTU
益畜有哪些副作用?由臺灣碩騰股份有限公司製造的益畜是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「益畜」動物用藥...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
立大肥維他命E五0S LUTAVIT E 50 S
立大肥維他命E五0S有哪些副作用?由製造的立大肥維他命E五0S是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「立...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
富維他-五0 VITAMIN E 50
富維他-五0有哪些副作用?由FUYUANGTRADINGCO.,LTD.製造的富維他-五0是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
賜倍靈散
賜倍靈散有哪些副作用?由TEN-SUIPHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的賜倍靈散是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
泰樂維五0注射液 TYLOVET 50 INJECTABLE SOLUTION
泰樂維五0注射液有哪些副作用?由JARSENTRADDINGCO.,LTD.製造的泰樂維五0注射液是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
動物用肥力王-H
動物用肥力王-H有哪些副作用?由製造的動物用肥力王-H是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「動物用肥力王...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
獸用荷爾蒙-E
獸用荷爾蒙-E有哪些副作用?由PAOTAOPHARMACEUTIXALCO.,LTD.製造的獸用荷爾蒙-E是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
普療E PROLAN-E OIL
普療E有哪些副作用?由製造的普療E是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「普療E」動物用藥資訊:動物用藥...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
飼料用菸鹼酸 NICOTINIC ACID FEED GRADE
飼料用菸鹼酸有哪些副作用?由RHONE-POULENGTAIWANCO.,LTD.製造的飼料用菸鹼酸是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
美可黴素E MACROMYCIN E
美可黴素E有哪些副作用?由昭元化成股份有限公司中壢廠製造的美可黴素E是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的...