[問題] 請問該如何增加體重肌肉量呢 | 動物用藥查詢網
![[問題] 請問該如何增加體重肌肉量呢](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
各位前輩安安不知道這個文到底適合發在哪一板因為好像也沒增重板這個看板所以我想健身板還是最適合這個問題的看板了小弟我從小BMI都小於15目前170/42 ...
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Re: [問題] 瘦子如何增重? | 動物用藥查詢網
引述《fcps996211 (改變人生)》之銘言: : 小弟175/60 體脂20 一週四練: 健身四個月了健身前175/63 體脂24 : 有學會算熱量一天要吃到1900 : 早餐:蛋 ... Read More
[問題] 「這是在增肥不是增肌吧」 | 動物用藥查詢網
大家好~第一次在PTT發文已經去健身房自主訓練兩年一直以來都外食,靠挑選食物飲控(沒在精算熱量) 這個暑假很認真跑健身房。 Read More
[問題] 瘦子快速增重飲食 | 動物用藥查詢網
小魯177/63增重大概進行了半年左右,無奈效果不佳僅增加5公斤,曾聽過有人分享吃大量披薩(高熱量)食物進行增重,也就是俗稱的髒增肌,因此想先把體重 ... Read More
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[問題] 關於瘦子增肌增重 | 動物用藥查詢網
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[增重] 一年的成功增重心得分享 | 動物用藥查詢網
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[心得] 3年增重13kg的瘦瘦大頭男子分享 | 動物用藥查詢網
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[閒聊] 增重比較難還是減重? | 動物用藥查詢網
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