一張圖看懂60種保健食品正確吃法!吃對時間效果更加分 | 動物用藥查詢網
![一張圖看懂60種保健食品正確吃法!吃對時間效果更加分](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
2021年5月5日—保健食品正確服用時間》;空腹·至少1小時以上,或飯後至少2小時以上。;飯後吃及隨餐吃;飯後吃=吃完飯1小時以內。;隨餐吃=吃完保健食品立刻吃飯或吃 ...
![一張圖看懂60種保健食品正確吃法!吃對時間效果更加分](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
對真的是60種!資料整理到我眼花,若是有你有在吃而我沒寫到的請多包涵,建議此篇可收藏起來。台灣保健食品市值破千億,市面上保健食品琳瑯滿目,但還是要提醒大家,在吃之前要先注意這些事:
挑選撇步 》1.有需要再吃,務必先了解自己需求。
2.買之前一定要看標示看警語。
3.一定要看劑量是否符合所需。
4.不買來路不明保健食品。
保健食品迷思勿踩 》1.把保健食品當藥吞。
2.期望吃了一秒見效。
3.期望保健食品能100%拯救不當的飲食習慣。
4.認為健康食品都沒有效。
保健食品正確服用時間 》依據保健食品的不同適合服用的時間也不同!到底什麼時候吃最有效?有些適合空腹吃,有些適合飯後吃,有些睡前吃其實也沒有關係!
吃保健食品不要白花錢,記得挑對正確時間,吸收更有效率。但什麼叫做空腹吃及飯後吃/隨餐吃、睡前吃呢?這個一定要看清楚喔!
●空腹=飯前至少1小時以上,或飯後至少2小時以上。
●飯後吃及隨餐吃 飯後吃=吃完飯1小時以內。 隨餐吃=吃完保健食品立刻吃飯或吃第1口飯後吃保健食品。
●睡前吃 =睡前30分鐘以內,吃完趕快去睡。
定義服用時間的前提是,一整天只吃一種保健食品!如果是服用單一種保健食品但內含多種成分建議的服用的時間也會不同,記得看商品標示及詢問專家意見。
圖/保健食品吃對時間,更能發揮其作用!Unsplash by pin...
護肝保健食品怎麼挑?專家帶您了解芝麻素的功效、作用、何時 ... | 動物用藥查詢網
保肝應該吃什麼?補對營養能護肝 | 動物用藥查詢網
一張圖看懂60種保健食品正確吃法!吃對時間效果更加分 | 動物用藥查詢網
60款保健食品「服用時間」大解密!專家:B群睡前也可以 | 動物用藥查詢網
飯後、睡前何時吃?1圖秒懂服用時段 | 動物用藥查詢網
維他命、維骨力等10種保健品正確吃法,你吃對嗎 | 動物用藥查詢網
健康網》保健食品何時吃最有效? 營養師:餐前餐後差很大 | 動物用藥查詢網
護肝保健食品何時吃?有用嗎?10種熬夜護肝保健食品推薦&禁忌 | 動物用藥查詢網
護肝保健食品怎麼挑?專家帶您了解芝麻素的功效、作用 | 動物用藥查詢網
護肝保健食品怎麼挑?專家帶您了解芝麻素的功效、作用 | 動物用藥查詢網
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
育命元 VITASTRESS
育命元有哪些副作用?由FUYUANGTRADINGCO.,LTD.製造的育命元是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「育命元...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
維他命E五0% VITAMIN E 50%
維他命E五0%有哪些副作用?由CORDIALINTERNATIONALTRADINGCO.,LTD.製造的維他命E五0%是治療什麼的?藥品成分是什麼?...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
獸用荷爾蒙-E
獸用荷爾蒙-E有哪些副作用?由PAOTAOPHARMACEUTIXALCO.,LTD.製造的獸用荷爾蒙-E是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
保有益-10% ENROFLOXACIN 10%
保有益-10%有哪些副作用?由寶島製藥股份有限公司製造的保有益-10%是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「保...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
瑯德維他命B6HCL VITAMIN B6 HCL
瑯德維他命B6HCL有哪些副作用?由HWARDYINGCO.,LTD.製造的瑯德維他命B6HCL是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
速快肥可溶散 ALVET SUPER-VIT FOR BROILER
速快肥可溶散有哪些副作用?由製造的速快肥可溶散是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「速快肥可溶散」動物...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
剋菌240 STAQUINOL 240
剋菌240有哪些副作用?由公源藥品股份有限公司觀音廠製造的剋菌240是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「剋...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
立大肥精一0一 LUTAVIT BLEND VM 101
立大肥精一0一有哪些副作用?由製造的立大肥精一0一是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「立大肥精一0一...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
維他命 VITAMIN AEK + CP
維他命有哪些副作用?由UPTONINTERNATIONALINC.製造的維他命是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「維他命」...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
氨維他B AMINOPLEX B FORTE
氨維他B有哪些副作用?由GREATASIATRADINGCO.,LTD.製造的氨維他B是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
鐵得精 CADCO ORAL IRON CONCENTRATE
鐵得精有哪些副作用?由TEHTAIENTERPRISECO.,LTD.製造的鐵得精是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「鐵得...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
血力旺- B12
血力旺-B12有哪些副作用?由回盛化學製藥股份有限公司仁德廠製造的血力旺-B12是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
複合維生素B-L注射液 B-COMPLEX-L INJECTIONS
複合維生素B-L注射液有哪些副作用?由應元化學製藥股份有限公司製造的複合維生素B-L注射液是治療什麼的?藥品成分是什麼?以...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
快肥大OL-100 OLQUIFAC
快肥大OL-100有哪些副作用?由SOUTHASIACHEMICALS&FEEDSLTD.製造的快肥大OL-100是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
佑倍金-150 LINCO-SPECTIN-150
佑倍金-150有哪些副作用?由寶島製藥股份有限公司製造的佑倍金-150是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「佑...