5大穴道擊退虛寒、水腫體質 | 動物用藥查詢網
![5大穴道擊退虛寒、水腫體質](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
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體質虛或容易水腫的人,可能就是因為血液循環不好所導致,而血液循環不良的人,也更容易在天冷時有手腳冰冷狀況。按摩穴道可以改善血液循環,刺激氣血運行讓能量循環全身,使營養可以均勻分佈到身體的角落。因此有助改善體虛、水腫[1],還可以讓手腳暖起來。
五大穴道改善虛寒、水腫體質
一、百會穴:頭頂正中,兩耳耳尖往上至頭部正中線交會處。
二、合谷穴:虎口併攏,肌肉凸起最高處。
三、至陰穴:腳趾小指的指甲根部外側。
四、豐隆穴:膝蓋骨外側凹陷處往下,與外腳踝連線中點處。
五、湧泉穴:腳底前 1 / 3 正中凹陷處。
穴道按摩方式可用按壓、指揉、點按的方式來進行穴道按摩3至5分鐘。
按壓:用拇指在穴位上,慢慢向下按壓。 指揉:用拇指或食指指腹,小幅度旋轉畫圈揉動。 點按:用手指,來點按穴位。文、圖/艾蜜莉
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